Academia de Ayurveda – Cum sa avem articulatii sanatoase
Proiect susținut de Ayurmed.
Invitat permanent: Doamna doctor Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda.
Realizator: Cecilia Caragea.

Cecilia Caragea: Atunci cand toamna isi intra in drepturi, multi dintre noi incep sa se confrunte cu dureri articulare. Care sunt solutiile pentru a avea articulatii sanatoase vom afla astazi, in cadrul emisiunii Academia de Ayurveda, sustinuta de Ayurmed. Stam de vorba cu doamna doctor Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda. Inainte de toate, as vrea sa va intreb cum este alcatuita o articulatie?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exista mai multe feluri de articulatii: articulatii fixe si articulatii mobile. De exemplu, articulatia mobila, cum ar fi, sa spunem, articulatia genunchiului sau articulatia cotului, are o cu totul alta structura fata de, articulatia care exista intre oasele craniului, de exemplu. Pentru ca noi avem mai multe oase componente la nivelul cutiei craniene, iar acolo se formeaza anumite tipuri de suturi, de suduri, aproape, sunt aproape sudate aceste oase la nivelul cutiei craniene. Bineinteles ca structura acestui gen de articulatii intre osul parietal si osul temporal este alta. La nivelul articulatiilor mobile, care sunt marea majoritate a articulatiilor, exista intotdeauna doua oase care participa, exista extremitati ale acelor oase, care au o structura speciala, exista un cartilaj care imbraca acest capat al osului. Apoi exista o structura care leaga cele doua oase, care este formata din tendoane si ligamente, care vin sa intareasca aceasta articulatie si sa directioneze sau sa orienteze mobilitatea acestei articulatii doar pentru anumite planuri – nu putem sa ne intoarcem, sa ne sucim mainile si genunchii cum vrem noi sau degetele de la maini… Exista un grad de mobilitate a acestei articulatii, in anumite parti… De asemenea, exista articulatii unde exista anumite structuri protectoare in interior, care vin sa mai atenueze socurile care pot sa afecteze aceste capete osoase imbracate in cartilagii si, in felul acesta, articulatia sa poata sa reziste mai mult in timp.

Cecilia Caragea: Si ce se intampla, de fapt, cand pe noi incep sa ne doara articulatiile?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ca sa putem sa intelegem ce se petrece cand ne dor articulatiile ar trebui sa intram putin in detalii si sa va dau si niste repere ayurvedice pentru acest aspect. In interiorul articulatiilor mobile exista un lichid care se numeste lichid sinovial. Acest lichid sinovial este una din subdiviziunile lui Kapha Dosha. Noi am vorbit despre cele trei Dosha, la un moment dat, si spuneam ca toate componentele lichide ale corpului nostru tin de Kapha Dosha. Aceasta forma de Kapha Dosha, care, daca ne aducem aminte, era formata din apa predominant si elementul pamant secundar, este gasita, intr-o forma nuantata, si la nivelul acestor articulatii. Acest lichid sinovial reprezinta o particularizare sau, sa spunem, o materializare a Subdoshei Kapha, in care elementul apa, care este predominant, este nuantat de elementul pamant. Acest lucru ne ajuta foarte mult sa intelegem de ce apar artrozele, in special. Pentru ca, la nivelul articulatiilor, exista artritele, ca afectiuni inflamatorii sau inflamatiile acute, si artrozele, inflamatiile cronice sau procesele degenerative osoase. In momentul in care avem un proces inflamator acut, adica o artrita, se produce un fenomen de inflamare a mucoasei sau a epiteliului care captuseste aceasta capsula articulara in interior, se secreta mai mult lichid, acest lichid exercita o anumita presiune pe aceasta capsula articulara, care este bogata in terminatii nervoase si atunci apare aceasta senzatie de durere acuta. Acest proces este insotit de umflarea articulatiei respective, de inrosirea zonei respective si de diminuarea mobilitatii. Aceste elemente definesc ceea ce se numeste inflamatie acuta – inrosirea zonei, umflarea zonei, durerea care apare din cauza acestei presiuni care se exercita asupra capsulei articulare si limitarea functionala a articulatiei respective. Aceste inflamatii acute pot sa apara din diverse motive. Exista inclusiv factori infectiosi care pot sa genereze genul acesta de inflamatii acute, cum ar fi, de exemplu, reumatismul articular acut, despre care stim ca este determinat de streptococul beta-hemolitic. Dar, bineinteles, exista si alti factori. Din punct de vedere ayurvedic, avem, in situatia aceasta de inflamatie acuta, o crestere a componentei apoase in lichidul articular, in lichidul sinovial. Creste componenta apoasa din punct de vedere cantitativ, automat se va modifica si calitatea ei, se exercita aceasta presiune si apare durerea. In momentul in care ne confruntam cu o inflamatie cronica sau cu un proces de degenerescenta, o inflamatie la rece, cum se spune. In cazul inflamatiilor acute avem o inflamatie la cald, iar zona respectiva este rosie, este calda si o compresa cu gheata ne poate face bine, ne mai amelioreaza durerea si poate sa reduca inflamatia. In cazul inflamatiilor cronice sau inflamatiilor la rece, dimpotriva, caldura face bine. Si ceea ce se petrece aici este un proces care duce la cresterea componentei de pamant a lichidului, deci lichidul devine mult mai dens, din cauza aceasta, mobilitatea articulara se reduce… Aceasta densitate a lichidului poate sa creasca si datorita faptului ca la nivelul articulatiilor se pot depune multe toxine, datorita particularitatilor de circulatie. Atunci, acest lichid devine mai vascos, el impiedica mobilitatea – se reduce foarte mult mobilitatea in articulatii, apare ceea ce se numeste redoare articulara, adica articulatii intepenite… Articulatiile incep sa aiba, la mobilizare, diferite zgomote, se numesc cracmente, in termeni medicali.. ne pocnesc articulatiile, tocmai din cauza acestei uscaciuni aparute pa baza cresterii componentei de pamant a lichidului. De asemenea, genul acesta de inflamatii cronice pot sa se produca si in momentul in care se produc anumite perturbari imunitare, care pot sa duca la aparitia unui complexe imune, care se depun la nivelul articulatiilor si care se depun in special la nivelul cartilagiilor articulare si pot sa determine distrugerea acestor cartilagii… Aceasta duce, de asemenea, la durere, la reducerea mobilitatii articulatiei respective…

Cecilia Caragea: Asadar, din punct de vedere ayurvedic, este vorba de o dezechilibrare a Doshei Kapha!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, este o dezechilibrare a Kapha Doshei si, asa cum, de exemplu, din punct de vedere fizic, o articulatie este cea care face legatura intre doua oase, din punct de vedere subtil, rolul acestei articulatii si al acestui lichid sinovial este acela de a face legatura intre structura fizica si structurile subtile ale fiintei noastre.

Cecilia Caragea: Inseamna ca si acolo apar niste dezechilibre! Sau tocmai pentru ca acolo sunt niste dezechilibre apar aceste dezechilibre in planul fizic…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In general, aceasta reducere a mobilitatii in planurile subtile ale fiintei este cea care are ca rezultat si reducerea mobilitatii in planul fizic, care se manifesta prin aceasta afectare a articulatiilor. Chiar daca poate parea neobisnuit ceea ce am spus eu in acest moment, persoanele care, de exemplu, isi limiteaza foarte mult preocuparile mentale si preocuparile constiintei strict la planul fizic sunt persoane care, stiu eu, nu tin cont de celelalte invelisuri, nici macar nu mai viseaza foarte mult… asta inseamna ca si mobilitatea lor in plan astral si gradul lor de constienta al acestei mobilitati in plan astral este redus. Persoanele care au mai mult preocupari din acestea legate de planul fizic, material, care are o foarte mare rezonanta cu elementul pamant (materialism, materie, pamant…), genul acesta de persoane ajung sa fie foarte rigide, atat din punct de vedere mental, cat si din punct de vedere fizic. Si acest lucru se reflecta in aceasta rigidizare si lipsa de mobilitate articulara.

Cecilia Caragea: Sau persoane care, tinand cont de contextul in care traiesc, nu isi permit mobilitatea pe care si-ar dori-o.

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pentru ca noi, de exemplu, putem sa fim, din punct de vedere contextual, redusi ca mobilitate in momentul in care nu ne valorizam corespunzator sau nu suntem valorizati… Adica ni se taie aripile, cum se spune, ni se taie elanul… In momentul in care, sa spunem, lucram undeva si avem un sef care in permanenta spune: „Nu esti bun de nimic, nu esti capabil, nu esti in stare… nu ai facut aia, ai facut-o prost…” si asa mai departe… Sau in momentul in care parintele spune unui copil genul acesta de lucruri sau in relatia dintre cei doi parteneri apar genul acesta de reprosuri, in functie de tipul de repros care se face, ajungem sa avem anumite… este afectata o anumita articulatie!

Cecilia Caragea: Sau poate nu-ti spune nimeni nimic, dar te simti tu…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, exista si acest sentiment de autodevalorizare – „Nu sunt suficient de capabil sa fac…” Acest lucru apare in special la persoanele care sunt perfectioniste, sunt competitive… De fapt, mai mult la perfectionisti… vor sa duca totul la perfectie, uitand, de fapt, ca perfectiunea divina este apanajul lui Dumnezeu si ca noi, ca fiinte umane care urmarim sa fim constiente de natura noastra divina, suntem predispusi greselilor si ca, indiferent de cat de mult gresim, in momentul in care constientizam ca am gresit ceva si incercam sa rezolvam, este pentru noi o noua experienta si nu trebuie sa ne autodevalorizam si sa ne autosabotam din punct de vedere mental.

Cecilia Caragea: Pentru ca, altfel, risti sa ajungi sa faci artrite sau artroze. Dar, bineinteles, aceste boli au si alte cauze – frigul, supraincarcarea unei articulatii…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, bineinteles! In momentul in care noi suntem expusi la frig… asa cum spuneam, la nivelul articulatiilor, circulatia sangvina se realizeaza prin intermediul unor vase de sange extrem de fine, capilarele, si, atunci, in momentul in care noi suntem expusi la frig, din cauza vasoconstrictiei care se realizeaza la nivelul acestor capilare, capacitatea sangelui de a prelua toxinele care se produc inclusiv aici, pentru ca si aici exista o permanenta activitate, adica peste tot unde exista o celula exista procese metabolice, exista reziduuri care trebuie preluate de fluxul sanguin. Circulatia fiind foarte redusa la frig, aceste toxine raman cantonate la nivelul articulatiilor. Sunt toxine care, de multe ori, sunt rezultatul metabolismului, dar si rezultatul alimentatiei noastre, care nu este cea mai buna… Bineinteles ca apar durerile articulare specifice la expunerea la frig… Apoi, supraincarcarea articulara se poate produce in momentul in care avem kilograme in plus – orice kilogram in plus este un foarte mare efort, pentru inima, in primul rand, apoi pentru articulatiile noastre, articulatiile soldului, articulatiile genunchiului si ale gleznelor, care sunt suprasolicitate, pentru ca picioarele noastre sunt cele care sustin corpul si-l ajuta la deplasare. Asa ca persoanele care au probleme de greutate trebuie sa se gandeasca foarte serios la acest lucru si sa nu se mire daca, in momentul in care acest exces de greutate este perpetuat a la longue, incep sa aiba probleme cu articulatiile…

Cecilia Caragea: Sau anumite persoane care, de-a lungul vietii, si-au uzat prea mult anumite articulatii…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, exista acest risc, de exemplu, la sportivii de performanta, in special la cei care practica atletism sau alte sporturi… In sport, ne miscam, folosim aproape toate articulatiile si, intr-adevar, exista posibilitatea… Sau la tenismenii de performanta, care folosesc foarte mult bratul drept si, atunci, automat, aceste articulatii, articulatia umarului, articulatia cotului, articulatia mainii pot sa fie mai solicitate, e adevarat. Genul acesta de persoane trebuie sa stie ca aceasta suprasolicitare poate sa uzeze articulatia si ei stiu ca trebuie sa faca incalzirea articulatiei respective inaintea unui supraefort, ca trebuie sa consume anumite alimente care sa le mentina articulatiile in buna stare de functionare, trebuie sa faca proceduri de detoxifiere permanente, care sa ajute la eliminarea toxinelor si sa previna depunerea de toxine la nivelul articulatiilor si, de asemenea, sa foloseasca anumite suplimente care sa vina sa protejeze aceste articulatii.

Cecilia Caragea: Si, in momentul in care te doare articulatia, stiu ca poti sa recurgi la anumite unguente, cum ar fi Non Dolor. Eu, personal, am folosit Non Dolor si, chiar daca ambalajul este foarte mic, este surprinzator, pentru ca ai nevoie doar de o picatura, doua si te tine cutiuta aceasta… destul de mult!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pentru ca este un produs concentrat in principii active care au actiune antiinflamatoare de exceptie. Sunt foarte multe uleiuri volatile in compozitia acestei creme si extracte din plante care au aceasta actiune antiinflamatoare si revulsiva, adica care stimuleaza circulatia locala si care vin sa aduca un aport de sange care sa rezolve problema si sa reduca procesul inflamator local.

Cecilia Caragea: Si are si un miros foarte placut…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, datorita uleiurilor volatile, da, intr-adevar, este confortabil de folosit in comparatie cu alte produse care pot sa aiba un miros mai putin placut…

Cecilia Caragea: Deci folosim acest unguent atunci cand ne doare o articulatie. Dar noi, in mod normal, n-ar trebui sa asteptam sa ne doara articulatiile, ar trebui sa facem ceva preventiv. Si presupun ca putem face acest lucru cu suplimente nutritive. Ce suplimente nutritive ne sunt recomandate ca sa prevenim afectarea articulara?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Afectarea articulara poate sa fie prevenita in momentul in care noi consumam suplimente care sa mentina in buna stare de functionare toate componentele articulatiei. Si vorbesc aici de cartilajul articular, de ligamentele si tendoanele din structura articulatiei. Toate aceste structuri au la baza colagenul. Colagenul este o proteina care intra atat in structura pielii, in structura dermului (la nivelul pielii, impreuna cu fibrele de elastina, dau aceasta elasticitate si tonus ale pielii), cat si in structura vaselor de sange, in structura oaselor, in structura articulatiilor – ligamente, tendoane si toate aceste componente. Acest colagen, aceasta proteina, bineinteles, dupa o anumita varsta, ea incepe sa se degradeze in mod mai intens si se degradeaza in special in momentul in care in corpul nostru exista o foarte mare expunere la radicali liberi. Dincolo de radicalii liberi care se produc in mod fiziologic in corpul nostru, la nivel mitocondrial, in urma proceselor metabolice, eu vorbesc si de radicalii liberi care se formeaza in corp datorita fumatului, datorita medicamentelor de sinteza, datorita expunerii la radiatii, datorita consumului excesiv de alcool… Tot acest stil de viata dizarmonios poate sa ne creasca nivelul de radicali liberi. Iar acesti radicali liberi sunt principalul inamic al colagenului. Si, atunci, noi trebuie sa ne eliberam, in primul rand, de aceste obiceiuri negative, trebuie sa facem cure de detoxifiere periodice, care ne ajuta sa mentinem un nivel al radicalilor liberi in parametrii pe care ficatul nostru poate sa-i gestioneze corespunzator… Pentru reducerea acestei incarcari cu radicali liberi, putem sa folosim remediile antioxidante care au aceasta capacitate de a capta si de a neutraliza radicalii liberi si de a-i elimina din corp. Stim ca o capacitate antioxidanta foarte puternica o are vitamina C, care este esentiala pentru sinteza colagenului in corp, din proteinele pe care le consumam. Atunci, toate suplimentele care contin vitamina C ne ajuta extrem de mult sa pastram o rata corespunzatoare de sinteza a colagenului in corp. De asemenea, in scop preventiv, putem sa consumam suplimente care sa contina coenzima Q10 si suplimente pe baza de soia sau sa consumam soia, care contine genisteina, care este o izoflavona care ne ajuta foarte mult sa ne mentinem sanatatea articulatiilor, pentru ca ea sustine atat sinteza acidului hialuronic, cat si sinteza colagenului.

Cecilia Caragea: Dar, daca am ajuns deja sa avem probleme cu articulatiile, ce putem face?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In momentul in care articulatiile noastre sunt deja suferinde, putem sa luam remedii pe baza de plante care au in compozitia lor principii active care ajuta atat la reducerea durerii, cat si la reducerea inflamatiei. De asemenea, vin si sa protejeze si cartilajul articulatiei respective. Un asemenea supliment este suplimentul Artrisalm de la Ayurmed, care are in compozitie Boswelia. Aceasta este rasina de tamaie si are un efect antiinflamator, antialgic si protector al cartilajelor osoase extrem de eficient. De asemenea, acest supliment mai contine si Curcuma longa. Asa cum stim, Curcuma longa sau turmericul are o actiune antiinflamatoare generala, dar si articulara extrem de eficienta. De asemenea, ajuta si la mentinerea calitatii sangelui. Si, atunci, in timp ce luam acest supliment, facem si o, sa zicem, partiala detoxifiere, atat locala, cat si generala. De asemenea, toate celelalte componente din structura acestui supliment ajuta la mentinerea in buna stare a articulatiilor, pentru ca are o compozitie sinergica, care vine sa combata toate mecanismele prin care apare suferinta articulara.

Cecilia Caragea: Asadar, persoanele care au articulatii dureroase pot sa ia acest supliment pe tot parcursul anului. O sa scada durerea, iar articulatiile vor fi protejate.

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pot sa-l ia pe tot parcursul anului, dar, spre marea surprindere a acestor persoane, ele, in momentul in care asociaza acest supliment cu produse care sa le asigure si o detoxifiere mai intensa, o sa poata sa faca si anumite pauze. Adica poti sa faci trei luni de tratament, mai faci o pauza, mai reiei… pentru ca, in felul acesta, ai si ragazul sa vezi in ce masura corpul tau se detoxifiaza si in ce masura articulatia este in buna stare de functionare. Situatia aceasta este valabila atat in situatiile de inflamatii articulare acute, unde, intr-adevar, tratam episodul acut, consolidam efectul si apoi putem sa intrerupem,.. in situatia de inflamatii cronice, cum ar fi reumatismul cronic si alte afectiuni care pot sa afecteze articulatia la modul cronic, bineinteles, curele sunt mai lungi. Marele avantaj al acestui foarte bun antiinflamator, al acestui remediu care si protejeaza articulatia, in comparatie cu antiinflamatoarele de sinteza, este faptul ca nu este iritant gastric si nu are efecte secundare… ceea ce este un mare bonus pentru acest supliment.

Cecilia Caragea: Bineinteles! Si spuneati ca sunt foarte importante si aceste cure de detoxifiere si ca exista suplimente nutritive care pot ajuta la aceasta detoxifiere a articulatiilor, pentru ca acolo se aduna foarte multe toxine.

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, este foarte adevarat! Suplimentele Margusa si Trifyla, de care am vorbit si alta data, si, de asemenea, suplimentul Gout Star, care vine sa faca o detoxifiere pe cale renala, pentru ca el stimuleaza functia rinichilor si, de asemenea, ajuta foarte mult la combaterea crizelor de guta. Pe cei care au dureri articulare din cauza depunerilor de acid uric si urati la nivelul articulatiilor acest supliment ii ajuta in mod specific, pentru ca ajuta la eliminarea acestui exces de acid uric. Se curata si articulatia, este stimulata si functia renala si, in felul acesta, se face si aceasta detoxifiere renala si si tratarea articulatiei afectate.

Cecilia Caragea: Atunci cand iei Gout Star trebuie sa bei mai multa apa?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In mod normal, cand se iau suplimente pe baza de plante, trebuie sa consumam mai multa apa, pentru ca aceste suplimente mobilizeaza toxinele din organism si noi trebuie, cu ajutorul apei, sa diluam aceste toxine, pentru a le face mai usor de eliminat. De fapt, un consum optim de apa, intre 1,5 si 2 litri pe zi, trebuie sa il avem tot timpul, in special in situatia in care suntem bolnavi. Foarte multe persoane care, in momentul in care au aflat ca au anumite boli, au inceput sa fie mai atente la hidratare, au constatat ca, in momentul in care au inceput sa trateze aceste boli in special cu suplimente pe baza de plante, faptul ca, daca au consumat mai multa apa sau macerate din plante care sa aiba efect sinergic cu remediile pe care le-au luat, au obtinut rezultate mai bune intr-un timp mai scurt. Vazusem, la un moment dat, chiar un slogan in care se spunea „Nu esti bolnav, esti doar deshidratat!” Acest lucru este extrem de important. Daca oamenii s-ar hidrata corespunzator si ar bea o apa de calitate, in momentul acela foarte multe din problemele lor s-ar diminua.

Cecilia Caragea: Da, dar, oricum, daca esti putin atent la corpul tau atunci cand nu bei suficienta apa, imediat simti cum te doare capul, parca nu mai vezi bine… Iar imediat dupa ce ai baut apa ti-ai revenit!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exact! Pentru ca noi, corpul nostru consuma apa… pierde apa nu doar prin transpiratie si prin urina. Noi pierdem apa si in momentul in care vorbim, pierdem apa si in momentul in care respiram – de fapt, expiratia, procesul expirator. Si, atunci, automat… apa se consuma foarte multa in procesele metabolice si nu intotdeauna toata cantitatea de apa se regaseste in produsii finali de metabolism… Plus ca acea apa este incarcata cu toxine care trebuie eliminate. Apa din corp trebuie in permanenta innoita – asa cum schimbam apa la flori, trebuie sa schimbam si apa din corpul nostru. Si trebuie sa aducem in permanenta apa proaspata.

Cecilia Caragea: Apa curata, da…

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Sistemul nervos are nevoie de apa pentru buna functionare, inima are nevoie… Deci tot corpul nostru, toate celulele noastre au nevoie de apa, ca sa poata sa evacueze din interiorul celulei toti produsii reziduali.

Cecilia Caragea: Cu atat mai mult cu cat spuneati ca aceste probleme articulare apar mai ales la un dezechilibru de Kapha.

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exact! In special problemele cronice, unde articulatia se usuca (intre ghilimele fie spus, plastic vorbind), pentru ca creste aceasta componenta de pamant, componenta de uscat, care poate sa fie toxina. Sunt toxine depuse acolo. Neintamplator, tratamentele de fizioterapie – bai de namol, bai in apa calda, cu uleiuri, masajul cu ulei… toate acestea vin sa reduca aceasta componenta uscata, sa creasca componenta umed-uleioasa, ponderea acestui element, acestei calitati de umed-uleios si, in felul acesta, automat, lucrurile merg bine. Deci este fundamentala, este esentiala hidratarea corecta a omului pentru sanatate.

Cecilia Caragea: Asadar, iata cum, pentru articulatii sanatoase (cum, probabil, nu se astepta multa lume!), am ajuns sa vorbim despre hidratare.

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, in mod categoric! In plus, o sa avem si avantajul de a arata mult mai bine, pentru ca pielea noastra se va curata, tenul nostru va fi mai luminos… Plus ca vom avea o stare psihica mult mai buna, inclusiv starea noastra psihica depinde de nivelul de hidratare.

Cecilia Caragea: Asadar, pentru articulatii sanatoase trebuie sa ne hidratam corespunzator, sa avem grija si la ce mancam, sa facem miscare, sa nu stam in frig, sa avem grija si cu conflictele de devalorizare sau de autodevalorizare si, bineinteles, putem sa apelam, atunci cand avem deja probleme articulare, la suplimente nutritive din plante, care ne pot ajuta. Dar, de ce nu, si la tot felul de unguente foarte eficiente!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Sigur ca da, pentru ca trebuie sa tratam atat la interior, cat si la exterior!

Cecilia Caragea: Noi va multumim tare mult si va uram sa aveti articulatii sanatoase!

CONCURS

Cecilia Caragea: Asa cum v-am obisnuit, va invitam si la concursul emisiunii Academia de Ayurveda, sustinuta de Ayurmed. Cinci dintre dumneavoastra vor putea castiga cate o cutie de Artrisalm de la Ayurmed. Iata ce trebuie sa faceti ca sa participati la concursul nostru! La prezenta emisiune online, va invitam sa inserati un comentariu cu textul „Articulatii sanatoase cu Artrisalm de la Ayurmed!” si, peste trei zile de la prezenta postare, in 20 noiembrie 2019, vom extrage la sorti cei cinci castigatori.
Noi va dorim sanatate, multa sanatate si va asteptam in continuare la seria noastra de emisiuni Academia de Ayurveda!