Academia de Ayurveda – Scapa de raceala, gripa si tuse, cu remedii ayurvedice
Miercuri, 1 noiembrie 2017.
Proiect susținut de Ayurmed.
Invitat permanent: Doamna doctor Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda.
Realizator: Cecilia Caragea.

Cecilia Caragea: Dragi prieteni, asa cum stim, mult prea bine, parca relele nu vin niciodata singure! Virozele, racelile, gripele parca abia asteapta sa ne prinda mai obositi si cu imunitatea slabita, ca sa vina peste noi cu tot cortegiul lor de manifestari neplacute, cu tuse, cu nas infundat, cu dureri de cap si cate si mai cate! Ce putem face? Simplu: sa ne intarim imunitatea, iar atunci cand, din nefericire, facem cate o raceala sau cate o gripa, trebuie sa luam masuri imediat! Dar ce masuri sa luam? Stam astazi de vorba cu doamna doctor Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda, care ne va spune mai multe despre remediile ayurvedice pentru raceala si gripa!

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Buna ziua! Intr-adevar, primul pas ar fi sa ne crestem imunitatea, pentru ca este mult mai usor si mai eficient sa previi decat sa tratezi, dar, daca totusi ajungem in situatia de a raci si, in special, de a face anumite manifestari din acestea sezoniere, generate de frig, care merg cu nas infundat, cu tuse, chiar cu anumite manifestari alergice (ne curge nasul si ne curg ochii fara sa avem neaparat o componenta bacteriana sau virala clara), este bine sa stim ce avem de luat, ca aceste simptome sa ne tina cat mai putin si ca ele sa nu se complice.

Cecilia Caragea: In primul rand, ca sa ne intarim imunitatea, ce putem face?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Ca sa ne intarim imunitatea, este foarte important sa beneficiem de aceasta abundenta de legume si fructe care exista in perioada de toamna, pentru ca stim ca ele sunt extrem de bogate in minerale, in vitamine si, in felul acesta, sistemul nostru imunitar este mult mai bine sustinut. De asemenea, este foarte important sa ne adaptam la schimbarile de temperatura, sa ne imbracam corespunzator si sa ne adaptam si alimentatia. In momentul in care este mult mai rece afara, sa urmarim sa consumam alimente mai calde, deci alimente gatite, nu doar salate si cruditati, ele sa fie bine condimentate, pentru ca focul nostru digestiv sa fie apt sa digere mancarea si, de asemenea, acest foc digestiv armonios este cel care ne ajuta sa luptam mai bine impotriva virusurilor si bacteriilor cu care noi venim in contact in permanenta.

Cecilia Caragea: Si, presupun, sa nu ne stresam prea mult, sa nu ne obosim prea mult, ca parca atunci cand suntem epuizati, se prinde mai repede de noi o gripa sau o raceala!

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da, bineinteles, ar fi ideal sa putem sa gestionam foarte bine stresul, sa ne dozam efortul astfel incat sa nu obosim, dar nu intotdeauna solicitarile vietii de zi cu zi ne ajuta sa putem sa facem asta.

Cecilia Caragea: Da, din pacate! Si daca am ajuns sa racim? Ce sa facem prima data?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: In primul rand, este foarte important, asa cum spune si numele acestei afectiuni, raceala, sa combatem tot ceea ce aduce un exces de rece in fiinta noastra. Adica trebuie sa echilibram acest exces de rece cu un aport suplimentar de cald. Asta insemana imbracat mai gros, evitata expunerea la aer rece, la curenti, la umezeala rece, pentru ca acum ploile sunt reci… De asemenea, sa facem bai fierbinti, dusuri fierbinti, alimentatia sa fie preponderent lichida, calda, si nu doar calda ca temperatura, ci, de asemenea, alimentele noastre (supele, mancarurile) sa fie gatite corespunzator si condimentate corespunzator, astfel incat aceasta calitate de fierbinte sa vina sa compenseze excesul de rece care genereaza aceasta raceala a structurii si a corpului.

Cecilia Caragea: Si, presupun, sa bem multe ceaiuri calde, pentru ca un ceai cald este mult mai simplu de facut, sinceri sa fim, decat o supa, si atunci putem sa facem o cura de ceai fierbinte cu lamaie, cu miere…

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Bineinteles, ceaiurile lichide fierbinti sunt foarte potrivite, dar, acum, si in functie de simptomele pe care le avem. De exemplu, daca este deja o raceala care merge si cu manifestari subfebrile sau febrile, intr-adevar, aceasta dieta, preponderent hidrica, de crutare a efortului digestiv este indicata. Din punct de vedere ayurvedic, se recomanda, atunci cand avem o subfebrilitate sau deja o febra, sa nu consumam alimente solide, pentru ca ele solicita mult mai mult din energia corpului pentru digestie si este indicat in acel moment sa consumam cat mai multe lichide si in special ceaiuri. Avand in vedere sezonul in care suntem, ceaiuri fierbinti, ceaiuri calde din plante cu efect depurativ, din plante cu efect sudorific, din plante picante de asemenea, care ne ajuta foarte mult, si, bineinteles ca pe parcursul acestui regim hidric sa urmarim, sa ne dam seama care a fost cauza care a dus la manifestarea febrila pe care noi o avem si sa o combatem, bineinteles!

Cecilia Caragea: Si, atunci cand racim sau ne gripam, stim, bineinteles, ca fiecare are o alta manifestare, pentru ca, pana la urma, suntem diferiti! Pe unii ii doare gatul, incep sa tuseasca, altii au probleme cu nasul infundat, unora le vajaie urechile s.a.m.d. Si, daca vreti, sa le luam pe rand si sa spunem in fiecare caz in parte ce ar trebui facut! De exemplu, daca tusim foarte mult, daca avem un gat iritat, ne este greu chiar sa inghitim, ce sa facem?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Pentru o tuse, care, in functie de tipologia ayurvedica, poate sa fie o tuse productiva, o tuse uscata sau o tuse puternic iritativa, chiar epuizanta – tusea convulsiva pe care o cunoastem, putem sa folosim un sirop de tuse, siropul Coughend, care este extrem de eficient, pentru ca el combate toate tipurile de tuse. Ingredientele din compozitia lui sunt astfel alese incat sa combata toate formele de tuse si chiar de la debutul acestei manifestari. Daca luam acest sirop in doze corespunzatoare, putem sa controlam foarte bine aceasta manifestare, despre care stim ca, daca persista, este extrem de solicitanta si de epuizanta pentru corp.

Cecilia Caragea: Ce inseamna doze corespunzatoare din acest sirop?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Doze corespunzatoare inseamna doza pe care noi o adaptam la varsta si la greutate. De exemplu, la copii dam incepand de la o jumatate de lingurita de 1-2 ori pe zi pana la 1-2 lingurite pe zi, apoi la copii mai mari sau la adulti se poate ajunge la 1-2 lingurite in trei administrari, astfel incat sa putem sa obtinem un rezultat eficient cat mai rapid.

Cecilia Caragea: Deci un adult poate sa ia trei lingurite?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Trei lingurite pana la sase lingurite! Deci pot fi luate 1-2 lingurite la o administrare si putem sa ajungem pana la trei administrari pe zi, dar, in situatia in care luam acest sirop din timp, de multe ori sunt extrem de eficiente doar 2-3 administrari si deja simptomele se remit simtitor.

Cecilia Caragea: Am inteles! Deci intr-o zi, doua putem scapa de tuse cu acest sirop! Si ce contine un asemenea sirop, daca are un asemenea efect rapid?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Acest sirop contine foarte multe plante extrem de eficiente, si anume Adhatoda Vasica sau Vasa, care este un antitusiv si un expectorant extrem de cunoscut si de mult folosit in fitoterapia indiana.. de asemenea, ghimbirul, lemnul dulce, care este emolient, antiinflamator si antitusiv, foarte multe alte plante incalzitoare cum ar fi, de exemplu, Musta si piperul, care sunt, de asemenea, plante cu efect emolient, expectorant, antitusiv si, de asemenea, bronhodilatator. Efectul bronhodilatator este extrem de important sa existe in asemenea siropuri, mai ales pentru ca persoanele care sunt mai predispuse la tuse sunt persoanele astmatice, care, in general primavara si toamna, au mai frecvente episoade de decompensare ale acestei afectiuni si, din acest motiv, ei trebuie sa beneficieze de remedii care sa aiba si acest efect bronhodilatator, care sa compenseze si sa anihileze aceasta bronhiconstrictie care lor le creeaza obstructia specifica bolii.

Cecilia Caragea: In acest moment, cred ca este cazul sa va intreb de ce noi, romanii, occidentalii, am alege aceste remedii din indepartata Indie? Ce ne aduc in plus remediile ayurvedice? Ce ne aduc in plus plantele indiene? Ceva ce nu gasim in plantele de la noi?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Se cunoaste ca este bine sa te tratezi cu plante care cresc in arealul in care te-ai nascut, dar, de multe ori, in situatii de boala sau in situatii extreme de stres sau diverse alte situatii mai complicate, avem nevoie de ceva in plus fata de ceea ce aduce planta din arealul nostru. Din acest motiv, plantele indiene au, de multe ori, un plus de substante active, iar felul in care acest sirop este conceput, respecta principiile fitoterapiei indiene si, in felul acesta, modalitatea de actiune a acestor plante este mai eficienta. Beneficiem de plusul de principii active pe care aceste plante il au si, in felul acesta, combinand remediile indiene cu remediile romanesti, putem sa beneficiem de efecte curative mai rapide si mai intense. Bineinteles ca si plantele din arealul nostru pot fi folosite cu mare succes, insa este foarte important ca principiul dupa care ele sunt folosite sa respecte principiile de tratament folosite in Ayurveda si, in felul acesta, eficienta acestor plante creste foarte mult.

Cecilia Caragea: Inteleg, asadar, ca este vorba si de plante diferite care cresc doar in India, sa spunem, care au alte calitati la care este bine sa apelam atunci cand suntem bolnavi, stresati sau mai stiu eu ce, dar si de plante din arealul nostru geografic, dar care sa fie administrate conform principiilor ayurvedice. Am inteles corect?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da, da, da, pentru ca aceste principii sunt foarte clar trasate si, de-a lungul miilor ani de practica, s-a stabilit ca ele sunt extrem de corecte in ceea ce priveste modul de administrare si in eficienta efectelor care se obtin.

Cecilia Caragea: Asadar, este vorba de o practica milenara. Si toate aceste rezultate au fost verificate in timp, de mii si mii de ani!

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da, este foarte adevarat, aceste concluzii ale fitoterapiei indiene in ceea ce priveste principiile de administrare a plantelor au fost validate in peste cei 5000 de ani de practica, au fost chiar consemnate in scris si transmise prin scrierile celebre, prin tratatele de Ayurveda care exista si in ziua de azi si care stau la baza cursurilor din care cei interesati invata Ayurveda. De asemenea, cercetarile actuale legate de fitoterapie, de fitochimie si de eficienta acestor plante vin sa valideze aceste rezultate care au fost consemnate in acesti mii de ani de practica.

Cecilia Caragea: Am inteles! Deci, in urma acestei traditii milenare, in urma unor vechi retete, se realizeaza acest sirop de tuse?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da!

Cecilia Caragea: Si inteleg ca exista si o varianta de sirop de tuse fara zahar, probabil pentru cei care sufera de diabet!

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Asa cum stim, bolnavii de diabet sunt mai predispusi la boli, din cauza faptului ca imunitatea lor este mai precara, in special la schimbarile de anotimp, posibilitatea de a-si tine glicemia sub control este mai redusa, din acest motiv, si imunitatea lor este mai scazuta. Au si ei dreptul sa beneficieze de remedii pe baza de plante pentru tratamentul racelilor cu care se confrunta si, din acest motiv, exista si varianta de sirop Coughend fara zahar, care sa-i ajute si pe ei sa treaca cu bine prin episoadele acestea de adaptare la vremea rece si umeda.

Cecilia Caragea: Inteleg, asadar, ca exista si varianta cu zahar, si fara zahar, toata lumea poate sa beneficieze de acest sirop… intre ce varste?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Incepand de la un 1 an… pana la orice varsta! As mai vrea sa fac o precizare legata de siropul cu zahar, as vrea sa spun ca, fiind un sirop produs in India, acolo nu se foloseste zaharul alb. Se foloseste zaharul din trestie si, din acest motiv, calitatea acestui sirop este superioara, pentru ca este un zahar din trestie, care este neprelucrat, nerafinat si, in felul acesta, si persoanele care au restrictii la consumul de zahar alb sau isi doresc sa nu consume zaharul alb, din cauza efectelor nocive pe care acesta le are in organism, pot sa foloseasca cu succes acest sirop. Mai ales ca este un remediu natural pe care il folosim pe termen scurt -chiar daca are zahar, fiind zahar de trestie, nu are efectele secundare ale zaharului alb introdus in corp.

Cecilia Caragea: Am inteles! Avem, asadar, un remediu atunci cand tusim foarte mult, in urma unei raceli, a unei gripe, a unei viroze, dar am mai constatat ca exista oameni care tusesc sau au nasul infundat sau le curg ochii, dintr-un cu totul alt motiv. Sunt alergici, de exemplu, la praful din casa. Atunci cand fac curat in casa, incepe sa li se infunde nasul, sa le curga ochii, sa tuseasca s.a.m.d. Si mai ales toamna si primavara parca si mai mult au aceste probleme.

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da, manifestarile alergice sunt si ele legate de o anumita capacitate a organismului de a se adapta la factorii alergeni care exista in mediu.

Cecilia Caragea: Este vorba tot de imunitate? De o imunitate slabita?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Si in situatia alergiilor este implicata imunitatea, dar sunt implicate alte componente sangvine, care sunt responsabile de imunitate, si anume, imunoglobulinele de tip G si imunoglobulinele de tip E, care sunt mai implicate in aceste fenomene. Bineinteles ca exista foarte multi factori modulatori pentru fenomenele alergice, cum ar fi prostaglandinele si histaminele si, tocmai din acest motiv, tratamentul natural impotriva alergiilor trebuie sa contina plante care au principii active care sa aiba efect antihistaminic sau care sa diminueze aceasta secretie de histamina care duce la exacerbarea acestor fenomene alergice.

Cecilia Caragea: Inteleg ca este vorba de o reactie a corpului nostru, exagerata in anumite situatii si atunci, cu ajutorul acestor plante, putem sa ne reglam reactiile corpului.

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Exact!

Cecilia Caragea: Si despre ce plante e vorba? Mai exact, care sunt plantele incluse in acest nou produs, Alergisalm?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Acest nou produs, Alergisalm, contine, in primul rand, Viola odorata sau Trei frati patati, care este o planta cunoscuta atat in fitoterapia indiana, cat si in fitoterapia romaneasca pentru efectele antialergice. De asemenea, urzica este un foarte bun antialergic, papadia, lemnul dulce si Jojoba, extractul de Jojoba, care, combinate toate in acest remediu… de asemenea, turmericul este o radacina care are efect antialergic si de control a acestor manifestari ale anumitor componente sangvine in caz de alergii… Aceasta combinatie, din aceste plante, ajuta foarte mult ca noi sa putem tine sub control aceste manifestari alergice pe care le putem avea atat la schimbarea de anotimp, cat si in momentul in care ne confruntam cu alergenii la care suntem sensibili.

Cecilia Caragea: Si cat timp trebuie sa iei aceste suplimente nutritive impotriva alergiilor ca sa iti reglezi aceste reactii exagerate?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Aceste suplimente pot fi administrate in functie de amploarea manifestarilor alergice pe care persoana respectiva o prezinta. Poate fi facut un tratament de fond, de intretinere, avand in vedere ca avem de-a face cu plante care nu au nici un fel de efect secundar si, in momentele in care stim ca urmeaza sa ne confruntam cu factorii alergeni (puf, praf, polen si, ma rog, diversi alti alergeni cu care putem sa venim in contact periodic), in acel putem sa luam doze mai mari. Exista si posibilitatea ca, dupa o anumita perioada de tratament mai indelungat, cure de sase luni, noua luni, un an de zile, persoana chiar sa poata sa nu mai prezinte manifestari alergice, mai ales in conditiile in care urmareste sa constientizeze si componenta psihomentala care este implicata in aceste reactii alergice, pentru ca, asa cum stim, in orice patologie, inclusiv in aceasta patologie, exista o anumita componenta psihomentala si emotionala care este implicata si de care trebuie sa tinem cont.

Cecilia Caragea: Si, daca cineva care se confrunta cu o alergie vine la dumneavoastra la cabinet, puteti sa va dati seama ca exista si o componenta psihomentala si sa il sfatuiti ce si cum ar trebui sa imbunatatteasca in viata lui ca sa il ajutati sa scape?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Eu urmaresc sa fac asta… Acum, depinde foarte mult si de deschiderea pacientului si de gradul in care el constientizeaza situatiile in care apar manifestarile alergice, toate evenimentele conexe cu respectiva manifestare alergica. Pentru ca, de exemplu, in situatia in care o alergie a debutat in copilarie, in adolescenta si pacientul vine la mine la varsta adulta, de multe ori este foarte greu sa-si aduca aminte un anumit eveniment in urma caruia el a dobandit o anumita forma de alergie. Dar, cu multa rabdare si cu multa colaborare bilaterala, putem sa ajungem la depistarea momentului debutului alergiei si a stresului psihoemotional care a existat in momentul respectiv si, apoi, in conditiile in care aceasta situatie este remediata, chiar, de multe ori, poate sa dispara si fenomenul alergic.

Cecilia Caragea: Oricum, se pot imbunatati lucrurile mult, inteleg!

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da si este foarte important ca persoanele cu alergii pot sa beneficieze de acest remediu pe baza de plante care sa nu aiba efecte secundare si sa poata fi administrat a la longue, fara sa fie afectate alte organe, cum ar fi ficatul sau rinichii, despre care stim ca, in momentul in care sunt obligate sa metabolizeze multe substante sintetice, nu sunt foarte „fericite“, sa spunem asa.

Cecilia Caragea: Si daca cineva vrea sa vina la dumneavoastra la consultatie, unde va gaseste?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Ma gaseste la cabinetul din cadrul Centrului Ayurmed, de pe bulevardul Nicolae Balcescu, nr. 35.

Cecilia Caragea: Si cei care nu reusesc sa ajunga la o consultatie pot, pur si simplu, sa ia dintr-un magazin cu remedii naturale acest produs si sa si-l administreze singuri?

Dr. Carla Fabian, medic specialist fitoterapie si Ayurveda: Da, bineinteles, in magazinele cu produse naturale din care, persoanele interesate isi procura acest remediu, se gasesc, de asemenea, si cataloagele cu produse ale firmei si acolo apare si numarul de telefon la care eu pot fi contactata. Si persoanele care chiar nu reusesc sa ajunga, ori pentru ca sunt foarte ocupate, ori pentru ca sunt din provincie, pot sa ma contacteze telefonic si, in felul acesta, primesc lamuririle suplimentare legate de tratament.

Cecilia Caragea: Va multumim tare mult pentru sfaturi, iar pe dumneavoastra va invitam la un concurs! La trei zile de la postarea acestei emisiuni online, cei care vor insera un comentariu „scapa de raceala, gripa si tuse cu Ayurmed“ vor participa la o extragere la sorti! Cinci dintre dumneavoastra vor avea sansa sa primeasca de la Ayurmed un sirop de tuse Coughend si o cutie de Alergisalm! Va dorim succes si, bineinteles, sanatate!