Ce inseamna drenajul limfatic
Invitat: Domnul Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale, terapeut specialist in masaj de drenaj limfatic in cadrul Clinicii ELIADE.
Dialog realizat de Cecilia Caragea.
Multumiri speciale Clinicii ELIADE (www.clinicaeliade.ro, 031.005.08.80) pentru realizarea acestui dialog pentru sanatate.

Cecilia Caragea: La Dialoguri pentru Sanatate, a venit vremea sa discutam despre importanta drenajului limfatic! Am venit la Clinica Eliade si stam de vorba cu domnul Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale. Haideti sa aflam mai intai ce inseamna drenaj limfatic!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Drenajul limfatic este o forma de masaj realizata manual pentru a ajuta sistemul limfatic, care este extrem de important in asigurarea imunitatii organismului, foarte important in gestionarea fluidelor corporale! Noi suntem circa 75% apa. Din acest procent de 75% apa, 60% este apa continuta de celule, celulele corpului nostru, iar 40% este apa aflata in spatiile dintre celule, in mediul interstitial. Apa din acest mediu interstitial este periodic „imbogatita“ cu reziduurile metabolice ale celulelor si, din cand in cand, unele celule mai si mor si altele vin sa le ia locul. Aceste resturi celulare trebuie indepartate din mediu interstitial, pentru ca acest mediu interstitial este locul de unde celulele se hranesc. Prin fenomenul de osmoza, ele absorb nutrientii din limfa, pentru ca, de fapt, aici se gaseste limfa si tot aici bineinteles ca elimina reziduurile.

Cecilia Caragea: Si noi trebuie sa mentinem curat acest spatiu intercelular…

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact! Ganditi-va ca, daca acest mediu nu este primenit periodic, celulele nu se pot hrani cum trebuie si bineinteles ca vor muri pe capete. Totodata, celulele moarte otravesc, pur si simplu, acest mediu. Intra in descompunere, creeaza mediu acid, iar in mediu acid nicio celula sanatoasa nu va trai. Si, atunci, celulele noastre au doua alternative: sa devina mutante, adica sa se adapteze mediului acid si sa se hraneasca cu fermenti, sau sa moara.

Cecilia Caragea: Presupun ca niciuna dintre aceste varinate nu este recomandata!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Singura celula care rezista in acest mediu este celula canceroasa. Ea se inmulteste excesiv in momentul in care mediul interstitial devine acid. Si ganditi-va ca in celulele musculare, de exemplu, prin metabolismul celular, se formeaza acid lactic, se formeaza acizi care trebuie imediat eliminati. Acidul lactic in muschi inseamna febra musculara. Toti ne confruntam cu acest fenomen cand facem putina miscare, mai ales daca suntem sedentari! Daca nu avem grija sa ne facem curatenie si la nivel celular, pentru ca extern toti avem o igiena si avem grija de corpul nostru, dar si pentru faptul ca nu s-a promovat posibilitatea de a ne ajuta sistemul imunitar si de a ne ajuta sistemul limfatic sa elimine toxinele… Sistemul limfatic este numit si „gunoierul organismului“, stiati?

Cecilia Caragea: Aveti dreptate! Multa lume nu stie importanta sistemului limfatic, cum functionam noi, de fapt, si de ce este nevoie, periodic, de un masaj de drenaj limfatic! Pentru ca, sa fim seriosi, limfa circula doar daca o punem in miscare noi, mergand pe jos, facand sport sau apeland la sedinte de masaj limfatic!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Societatea moderna ne obliga la sedentarism, tehnologia a evoluat, nu mai muncim fizic, muncesc masinile, noi stam 8 ore la calculator sau intr-un birou. Daca mergem pana la masina, ni se pare mult, eventual ne urcam in masina si mergem acasa. Deci, chiar daca facem cateva ore de gimnastica pe saptamana la o sala sau daca alergam putin in jurul casei, nu este un efort suficient ca sa asiguram o buna functionare a sistemului limfatic.

Cecilia Caragea: Si ce ar trebui sa facem ca sa ii asiguram o buna functionare?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: O posibilitate ar fi chiar drenajul limfatic!

Cecilia Caragea: Cand se face, la ce interval si, exact, in ce consta?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Drenajul limfatic, in cazul omului sanatos, care nu are nicio patologie limfatica, profilactic se poate face o data pe saptamana sau o data la doua saptamani. Este foarte util! Cati dintre noi am facut pana acum un drenaj limfatic? Ii numeri pe degete. Unii nici nu au stiut ca exista asa ceva, ba chiar, in practica, ma confrunt cu situatii in care vin pacienti care sunt atat de uimiti de diferentele dintre o zona drenata si o zona nedrenata a corpului lor, ca raman foarte surprinsi chiar atunci, dupa masaj!

Cecilia Caragea: Si asta se vede in cadrul sedintei de masaj?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: In primele sedinte, pentru ca, daca se continua cu un numar de sedinte de drenaj limfatic, aceasta diferenta scade, bineinteles, pentru ca se reface. Sistemul limfatic incepe sa functioneze din ce in ce mai bune, se elimina si apa in exces din tesuturi…

Cecilia Caragea: Nu te mai simti asa greoi?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact, senzatia este de usurare si de prospetime, efectiv, pe care o simti la nivel intern, la nivelul tesuturilor! Bineinteles, daca drenajul este realizat corect, pentru ca este necesar sa fie facut de un specialist!

Cecilia Caragea: Corect. Ca orice lucru, pana la urma!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Sistemul limfatic, spre deosebire de sistemul circulator sanguin, nu are inima. Nu avem pompa! El functioneaza pe baza diferentelor de presiune din mediul interstitial si mediul extern, din presiunea atmosferica si presiunea interna a corpului. La acestea se adauga miscarile noastre, care, iarasi, contribuie la avansarea limfei. Chiar si pulsatiile vaselor de sange mai mari sunt uneori suficiente pentru a asigura o circulatie foarte lenta a limfei. Limfa nu circula cu o viteza foarte mare prin corp, nu e ca sangele. Patru litri pe zi este debitul limfei. Aceasta circulatie nu trebuie accelerata foarte mult. Ganglionii limfatici au ritmul lor de filtrare, de aceea e necesar sa fie facut de un specialist care deja are experienta si care simte efectiv diferente de presiune atunci cand se accelereaza circulatia limfei.

Cecilia Caragea: Si presupun ca exista si diferente de la pacient la pacient, iar un terapeut cu experienta stie aceste diferente!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact! Si, mai ales, e necesar sa cunoasca contraindicatiile.

Cecilia Caragea: Da, care ar fi contraindicatiile? Este extrem de important sa le punctam!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Cea mai puternica contraindicatie este data de boala canceroasa. Ne referim aici la cancerul activ. Ultimele cercetari, insa, au revelat faptul ca drenajul limfatic este uneori foarte util chiar in tratarea diferitelor forme de cancer, bineinteles, in faza incipienta. Cancerul, fiind o boala limfatica, totusi, exista temerea ca prin circularea limfei sa se grabeasca metastazele!

Cecilia Caragea: Adica poate sa ajunga pe oriunde in organism!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact! Mai nou, se pare ca nu aceasta este cauza pentru care cancerul evolueaza foarte rapid. Cancerul ramane, totusi, o contraindicatie.

Cecilia Caragea: E mai sigur!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Este bine sa nu facem decat daca medicul oncolog indica.

Cecilia Caragea: Dar presupun ca adultii si ca, pe masura ce inaintam in varsta, avem din ce in ce mai mare nevoie de un masaj de drenaj limfatic!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Da, cu cat inaintam in varsta, starea vaselor noastre se deterioreaza. Trebuie sa ne ajutam corpul mai mult, sa avem mai multa grija de noi si, iarasi, un factor deloc de neglijat este ca, daca, atunci cand suntem tineri, nu ne miscam, cand suntem in varsta, cu atat mai putin. Lipsa miscarii este mult mai acuta la persoanele in varsta decat la persoanele tinere!

Cecilia Caragea: Plus ca, atunci cand esti tanar, corpul tau face fata mult mai usor la toate problemele. Rezista mai bine.

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact! Dupa o anumita varsta, frecventa patologiilor limfatice creste si, atunci, e nevoie. Bineinteles ca cel mai bine e sa previi, nu sa tratezi si, atunci, eu recomand vizite regulate la medici pentru identificarea patologiilor limfatice, in primul rand. Nu ne apucam sa facem drenaj limfatic fara sa fi facut macar o vizita la medic si sa primim acordul medicului curant. Pentru ca drenajul limfatic este o metoda extrem de pretioasa in profilaxia tuturor bolilor limfatice, insa, daca sunt patologii limfatice, atunci drenajul limfatic trebuie realizat specific. Si, atunci, avem nevoie de o consultatie la medici de specialitate pe patologii limfatice, circulatorii!

Cecilia Caragea: Tocmai de aceea, asa cum spuneati, trebuie sa vii la o clinica serioasa, unde poti sa ai si consultatia medicala de rigoare, si terapiile manuale de care ai nevoie si care iti sunt recomandate tie personal, pentru ca vorbim deja de tratamente personalizate!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Mai ales atunci cand ai suferit o interventie chirurgicala de orice tip! In urma unor operatii, apar edemele postoperatorii si este necesar sa fie tratate, pentru ca, daca nu sunt tratate, dezvolta patologii limfatice si iarasi apar probleme. Totodata, eu recomand drenajul limfatic ca terapie de frumusete. Doamnele, in primul rand, au nevoie de drenaj limfatic!

Cecilia Caragea: De ce doamnele?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Pentru ca doamnele au o preocupare mai mare in ceea ce priveste aspectul exterior!

Cecilia Caragea: Daca te trezesti dimineata si ti se pare ca iti e fata putin mai umflata, te ajuta masajul de drenaj limfatic? Sau ce semn e asta?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Da, dar, atunci cand apare un edem, cauza trebuie cautata!

Cecilia Caragea: Se si spune ca, daca te trezesti cu pleoapele mai umflate, inseamna ceva, daca te trezesti cu obrazul mai umflat, inseamna altceva!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Inseamna ca distributia apei in corp este deficitara si drenajul sau sistemul limfatic tocmai asta face, regleaza nivelul fluidelor corporale. Bineinteles ca drenajul limfatic ajuta si in situatiile acestea. De exemplu, femeile gravide care sunt aproape de fericitul eveniment al aducerii pe lume a unui copil, de obicei se confrunta cu edeme la nivelul picioarelor din cauza greutatii in plus si a multor altor factori si, atunci, pentru ele este extrem de util acest drenaj si nu numai!

Cecilia Caragea: Si, dupa nastere, la ce interval de timp se recomanda sa incepi din nou sedintele de masaj de drenaj limfatic?

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Asta o sa va spuna medicul! El recomanda intotdeauna drenajul, in functie de nevoile pacientei.

Cecilia Caragea: Stiu ca foarte multe terapii, nici acestea blande, manuale, nu se recomanda prea repede dupa nastere!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: In unele cazuri, este util, in altele, este de preferat sa se evite. Avem medici pentru asta! Pana la urma, recomandarea pentru drenaj limfatic in aceste situatii reprezinta o conditie speciala, unde medicul are ultimul cuvant. Eu, totusi, recomand drenajul limfatic ca mijloc de imbunatatire a starii de sanatate atunci cand inca nu au aparut patologii diverse, cand suntem sanatosi, pentru ca nu e nevoie sa ai deja o boala limfatica ca sa faci drenaj limfatic. Si omul sanatos suplineste nevoia de miscare cu drenaj limfatic realizat periodic, in functie de cat de activ este. Ajuta mult in scaderea in greutate!

Cecilia Caragea: Foarte interesant!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Da, da, de aceea drenajul limfatic este de folos si atunci cand vrem sa mai scapam de kilogramele in plus. El se mai recomanda inclusiv in timpul terapiilor de detoxifiere a organismului, pentru ca asta e treaba sistemului limfatic, sa elimine toxinele! Sa le disloce de acolo de unde sunt, sa le transporte si sa le elimine. De aceea, cand tinem o cura de slabire sau o dieta sau o cura de detoxifiere a organismului, eu recomand drenajul limfatic!

Cecilia Caragea: Asadar, daca vrem sa ne mentinem sanatatea si daca vrem sa prevenim tot felul de afectiuni cu care am putea ajunge sa ne confruntam, este bine sa facem ceva si unul din lucrurile pe care ni le recomandati este masajul de drenaj limfatic pe care putem sa il facem periodic la o clinica cu experienta, serioasa, cum este Clinica Eliade, apeland la terapeuti cu experienta in acest domeniu!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Exact!

Cecilia Caragea: Noi va multumim tare mult si sper ca foarte multa lume a inteles de ce este atat de importanta limfa, sistemul limfatic si cum ne ajuta sa ne curatam organismul!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Noi va asteptam la noi la clinica si va asigur ca oricine va incerca va percepe diferenta!

Cecilia Caragea: Va multumim tare mult!

Sergiu Alexandriu, specialist in terapii manuale: Cu multa placere!