Importanta masajului pentru sanatate
Invitata: Doamna Anca Stoica, kinetoterapeut in cadrul Clinicii ELIADE.
Dialog realizat de Cecilia Caragea.
Multumiri speciale Clinicii ELIADE (www.clinicaeliade.ro, 031.005.08.80) pentru realizarea acestui dialog pentru sanatate.

Cecilia Caragea: In seria noastra de emisiuni Dialoguri pentru Sanatate, ne-am gandit sa vorbim despre importanta masajului si despre tipurile de masaj, asa ca am venit in vizita la Clinica Eliade si stam de vorba cu doamna Anca Stoica, kinetoterapeut si specialist in masaj! Inainte de toate, as vrea sa va intreb de ce este atat de important masajul pentru sanatatea noastra.

Anca Stoica, kinetoterapeut: In primul rand, masajul este o terapie manuala care ajuta extrem de mult la detensionarea pe toate structurile si, cand spun structuri, ma refer la corpul fizic, la psihic si la emotionalul nostru!

Cecilia Caragea: Intr-adevar, si eu trebuie sa recunosc ca dupa fiecare sedinta de masaj, nu doar ma simteam mai bine din punct de vedere fizic, ci si psihic ma simteam mai eliberata, vedeam viata mai in roz!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! Tipurile de masaj pe care noi le executam in cadrul Clinicii Eliade sunt masajul terapeutic, masajul de drenaj limfatic, reflexoterapia si aromaterapia prin masaj!

Cecilia Caragea: As vrea sa va rog sa luam pe rand toate aceste tipuri de masaj si sa explicam ce inseamna ele si care sunt beneficiile lor pentru sanatate! De exemplu, masajul terapeutic ce inseamna?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Masajul terapeutic este un masaj care poate fi executat fie global, deci la intreg corpul, sau partial, pe zonele afectate. Prin masajul terapeutic se pot trata durerile de spate, in special durerile lombare si cele cervicale, diferite probleme care apar la nivelul membrelor superioare sau inferioare si diverse forme de migrene sau cefalee. Pe langa manevrele specifice masajului, in functie de problemele aparute, in cadrul masajului terapeutic se executa tehnici de stretching si manevre usoare de manipulare articulara. Masajul terapeutic reduce disconfortul pe zonele dureroase, elibereaza contracturile musculare, tonifica si armonizeaza intregul sistem muscular. Se poate spune ca masajul, in toate formele lui, actioneaza ca un trigger la nivelul tuturor structurilor noastre, el restartand homeostazia corpului si conferindu-i acestuia o stare de bine, de relaxare, la nivel general.

Cecilia Caragea: Dar, pe langa acest masaj terapeutic general, stiu ca se practica masajul anumitor zone din corp si, in mod special, masajul talpilor, care si este cunoscut sub numele de reflexoterapie. Cum ne poate ajuta reflexoterapia?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Reflexoterapia este un presomasaj care se executa pe talpa piciorului, pentru ca pe talpa piciorului sunt proiectiile tuturor organelor si sistemelor corpului nostru. Deci, practic, talpa este ca o harta unde gasim proiectiile tuturor organelor, in talpa fiind terminatiile nervoase ale acestora. Prin masajul reflexogen, se pot gasi diferite cristale de toxine la nivelul organelor afectate care, prin acest presomasaj, vor fi eliberate in timp, astfel incat intregul corp sa revina la o stare de armonie si sanatate pe toate structurile. Reflexoterapia este o terapie energetica pentru ca ea lucreaza prin aceste terminatii nervoase pe meridianele energetice, eliberand tensiunea din organele si sistemele afectate si imbunatatind curgerea libera a energiei. Reflexoterapia ajuta la detoxifierea si vindecarea zonei afectate. O sedinta de reflexoterapie dureaza aproximativ 50 de minute si este bine sa facem un minim de 10-15 sedinte.

Cecilia Caragea: Si aceste sedinte de reflexoterapie care dureaza aproximativ o ora, am inteles, la ce interval trebuie repetate?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Este de preferat sa se faca un minim de 10-15 sedinte zi de zi, dupa care se pot face profilactic o data pe saptamana.

Cecilia Caragea: Asadar, atunci cand ne hotaram sa facem o cura pentru sanatatea noastra, ar fi recomandat sa facem 10-15 sedinte de reflexoterapie, una pe zi, si apoi sa continuam, pur si simplu, cu cate o sedinta de intretinere saptamanal?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa ar fi ideal, da!

Cecilia Caragea: Si pentru ca tot vorbim, de fapt, de masajul picioarelor, stim ca foarte multe dintre noi se confrunta cu picioare umflate, ceea ce este un semn pentru retentia de apa, ceea ce inseamna ca limfa noastra nu functioneaza foarte bine si stiu ca exista un tip de masaj special, masajul de drenaj limfatic, care ne-ar putea ajuta si el foarte mult in aceste situatii. Dar, inainte de toate, va rog sa ne spuneti ce este masajul de drenaj limfatic?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Masajul de drenaj limfatic este tot un masaj terapeutic si el are ca actiune directa eliberarea toxinelor din limfa. Drenajul limfatic are ca efect imediat degajarea si accelerarea circulatiei limfatice. Se stie ca limfa este unul din cele trei fluide importante din corpul nostru care ajuta la eliberarea si curatarea toxinelor, sistemul limfatic fiind sistemul de canalizare al corpului. Drenajul limfatic e foarte indicat postoperator. De obicei, acesta accelereaza eliberarea reziduurilor formate in urma anesteziei. Si, de asemenea, exact cum ati spus si dumneavoastra, este indicat persoanelor care au retentie crescuta de apa in organism. De cele mai multe ori noi, femeile, avem aceasta problema, in special la nivelul picioarelor. Asa cum am spus, drenajul limfatic este tot un masaj terapeutic, este extrem de bland si, ce este important de stiut, are un ritual propriu!

Cecilia Caragea: Ce inseamna ca are un ritual propriu?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Drenajul limfatic, ca manevre de masaj, este diferit fata de celelalte tipuri. Presupune descarcarea anumitor zone ganglionare, iar manevrele in sine sunt mult mai blande decat la celelalte tipuri de masaj.

Cecilia Caragea: Si asa cum, dupa o sedinta de masaj, te simti mai bine nu doar fizic, ci si psihic, stiu ca au fost dezvoltate tehnici de masaj care pun accentul tocmai pe aceasta eliberare emotionala, te ajuta sa te reechilibrezi psihic si emotional si stiu ca este vorba de asa-anumita aromaterapie prin masaj! Ce este, de fapt, aromaterapia prin masaj?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Aromaterapia prin masaj este o terapie care se adreseaza cu precadere structurilor noastre emotionale! Aromaterapia prin masaj se efectueaza pe zona coloanei vertebrale si pe zona abdominala, unde se stie ca se afla creierul nostru emotional. Acest creier emotional, din pacate, zi de zi este afectat de traumele si stresul generate de evenimentele prin care trecem. Asa ca aromaterapia este o calatorie printr-o meditatie ghidata in care terapeutul foloseste anumite uleiuri esentiale. Care ajuta la curatare, deprogramare si reprogramare la nivel celular structural. Aromaterapia prin masaj este o tehnica extrem de blanda si reconfortanta. Ea ajuta la toate nivelurile, dupa cum am spus, psihic, emotional si fizic. Si datorita acestor uleiuri esentiale care prin mirosul si puterea lor curativa vor induce o stare de reechilibrare si rearmonizare!

Cecilia Caragea: Va multumim tare mult pentru toate aceste informatii si cred ca v-ati convins ca merita sa va faceti o programare la Clinica Eliade, la unul dintre aceste tipuri de masaj si si sa vedeti pe propria piele cat de mult va pot ajuta toate aceste terapii naturale, blande, usoare!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Si eu va multumesc si va astept cu drag pe toti cei care doriti sa veniti si sa experimentati absolut orice terapie manuala din clinica noastra!