Tipurile de masaj si beneficiile acestora
Invitata: Doamna Anca Stoica, kinetoterapeut in cadrul Clinicii ELIADE. 
Dialog realizat de Cecilia Caragea.
Multumiri speciale Clinicii ELIADE (www.clinicaeliade.ro, 031.005.08.80) pentru realizarea acestui dialog pentru sanatate.

Cecilia Caragea: Stim cu totii ca o sedinta de masaj ne face foarte bine! Pur si simplu, ne simtim mai relaxati, mai tonici, ne concentram mult mai bine! Suntem, pur si simplu, alti oameni dupa o simpla sedinta de masaj! De ce anume si cate tipuri de masaj exista si care sunt beneficiile acestora vom afla astazi la un nou Dialog pentru sanatate! Am venit la Clinica Eliade si stam de vorba cu doamna Anca Stoica, kinetoterapeut in cadrul Clinicii Eliade, ca sa aflam tot ce trebuie sa stiti despre masaj! Inainte de toate, as vrea sa va intreb cum de o simpla sedinta de masaj ne poate face sa ne simtim cu totul si cu totul altfel?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Se stie ca pielea si sistemul nervos se dezvolta din aceeasi foita embrionara si, atunci, este foarte clar ca orice atingere asupra corpului fizic influenteaza si sistemul nervos!

Cecilia Caragea: Intr-adevar, o atingere placuta ne face foarte bine si stim ca, de exemplu, chiar si atunci cand mergem cu autobuzul si ne bruscheaza cineva, chiar sa fara sa vrea, ne simtim foarte prost, imediat ne simtim mai irascibili… Bineinteles ca o atingere, in functie de cum este, ne face sa ne simtim si pe noi intr-un anume fel!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Terapia prin masaj este o terapie care elibereaza atat tensiunile din plan fizic, cat si stresul acumulat in plan psihic!

Cecilia Caragea: Deci, ne face bine atat fizic, cat si emotional si asta e secretul pentru care ne simtim dupa o sedinta mult mai puternici, mai increzatori, ne putem concentra mai bine!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! Ca tipuri de masaj pe care noi le facem la Clinica Eliade as putea aminti masajul intuitiv, care este cel mai solicitat, care este un masaj general adaptat la nevoile fiecarei persoane!

Cecilia Caragea: Adaptat la nevoile fiecarei persoane… asta inseamna ca dumneavoastra, ca terapeut maseur, kinetoterapeut, stiti ce are nevoie pacientul respectiv?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Odata poate sa fie abilitatea terapeutului, dar foarte importanta este comunicarea cu pacientul! Si pacientul ne poate comunica problemele pe care le are, anumite contracturi in anumite zone ale corpului, ne poate semnala durerile care apar in plan fizic. Este, de fapt, o cooperare intre terapeut si pacient.

Cecilia Caragea: Si, in urma acestei comunicari, stiti exact ce miscari sa aplicati in cadrul sedintei de masaj, ca sa ii faceti cat mai bine pacientului respectiv!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! In functie de problema pe care o semnaleaza pacientul, putem sa accentuam mai mult zona spatelui sau o zona articulara…

Cecilia Caragea: Pe langa acest masaj intuitiv (care marturisesc ca are o denumire foarte interesanta, dar o denumire din care intelegi foarte bine ca este foarte importanta comunicarea dintre terapeut si pacient), mai exista si alte tipuri de masaj cu denumiri pe care le cunoastem cu totii! De exemplu, masajul pentru drenajul limfatic! Prin ce se diferentiaza acest masaj pentru drenaj limfatic si de ce este atat de important?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Drenajul limfatic face parte din categoria masajelor terapeutice! Difera, in primul rand, prin manevrele pe care le executi. Masajul limfatic se adreseaza, in primul rand, sistemului limfatic, care este, de fapt, sistemul nostru de canalizare. Este medicul nostru interior. Prin acest drenaj limfatic, limfa este ajutata sa accelereze eliberarea toxinelor!

Cecilia Caragea: Intr-adevar, stim ca limfa este pusa in miscare de miscarile pe care le facem noi insine. Daca facem gimnastica, daca mergem pe jos… Dar, recunoastem, suntem mult prea sedentari, stam prea mult la birou, limfa noastra incepe sa stagneze si atunci avem nevoie de acest drenaj limfatic ca sa o ajutam!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa este! In comparatie cu sistemul circulator, care are drept pompa inima, sistemul limfatic nu are o pompa proprie. Este foarte importanta contractia musculara pentru a ajuta sistemul limfatic si, atunci, exact cum ati spus, exercitiul fizic este important. Iar atunci cand suntem un pic mai comozi, mai lenesi, un drenaj limfatic ajuta foarte mult la eliberarea toxinelor!

Cecilia Caragea: Si cam cu ce ritmicitate ar trebui sa apelam un masaj de drenaj limfatic?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Putem sa apelam, profilactic, cel putin o data pe luna, dar asta inseamna ca, pe langa drenajul limfatic, sa facem saptamanal si un masaj general, un masaj intuitiv sau, in cazul diverselor patologii, este de preferat poate chiar si zilnic! E bine sa se faca cel putin 10 sedinte la rand.

Cecilia Caragea: In ce situatii? Pentru ce afectiuni se recomanda acest masaj de drenaj limfatic sa fie facut mult mai des?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Drenajul limfatic poate fi facut in cazul retentiei de apa – este un aspect. Ajuta, de asemenea, postoperator, pentru eliminarea compusilor rezultati in urma anesteziei.

Cecilia Caragea: Si, pana la urma, ajuta persoana sa isi revina cu totul mult mai repede dupa o interventie chirurgicala, de exemplu!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! In cazul edemelor, iarasi este foarte binevenit un masaj de drenaj limfatic!

Cecilia Caragea: Si care ar fi semnele pe care le vedem noi la corpul nostru care ne fac sa ne gandim ca avem nevoie de un masaj limfatic? Ni se umfla picioarele sau ce anume vedem?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! Este foarte simplu. Cel mai des, la pacienti, intalnesc picioarele umflate, mainile se pot umfla si sa stiti ca, nu in putine cazuri, am observat si ganglionii limfatici ai fetei ca se inflameaza! Se poate intampla chiar si daca stai in curent.

Cecilia Caragea: Da, iar in ultima vreme, cu totii stam in aer conditionat mult prea rece vara, poate aer conditionat cald iarna – e clar ca avem de suferit si trebuie sa gasim tot felul de terapii care sa ne ajute sa ne revenim!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa este! O alta terapie foarte benefica pe care noi o avem in pachet la Clinica Eliade este reflexoterapia! Reflexoterapia este, practic, un masaj al talpii piciorului. Pe talpa piciorului este o harta a intregului organism.

Cecilia Caragea: Si aceasta harta a organismului se mai regaseste si pe maini, si pe fata, parca?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Si pe urechi! Dar reflexoterapia se refera strict la talpa piciorului si este un presomasaj, mai exact! Fiecarui organ ii corespunde o zona reflexogena si, facand aceasta procedura, de asemenea, corpul se detensioneaza se reenergizeaza, se elibereaza toxinele, pentru ca, de fapt, in punctele reflexogene asta vom simti, un cumul de toxine. Primele sedinte pot fi dureroase la pacientii care deja au inceput sa acumuleze anumite tensiuni pe anumite organe. Ulterior, reflexoterapia devine, ca orice terapie manuala, o placere.

Cecilia Caragea: Asadar, dumneavoastra, in cadrul unei sedinte de reflexoterapie, vedeti, dupa talpile pacientului, exact ce probleme are pacientul respectiv! Adica daca are probleme cu plamanii, cu ficatul, cu vezica biliara?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Da, iti poti da seama. Important este, insa, sa se stie ca reflexoterapia nu pune diagnostice! Pot semnala persoanei care face procedura ca exista o disfunctie energetica pe un anumit orgaa, dar nu imi permit sa dau un diagnostic cum ca acel organ ar fi afectat.

Cecilia Caragea: Dar puteti sa ii faceti o sugestie cum ca ar trebui sa isi faca niste analize intr-o directie sau alta sau, de exemplu, sa bea mai multa apa sau sa aiba grija ce sa manance… Si niste sfaturi… Pentru ca ma gandesc ca anumite lucruri pe care le simtiti dupa talpile respective pot sa va indice o directie cat de cat clara.

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! Si sunt cazuri cand, simtind tensiune pe un anumit punct reflexogen, persoana confirma ca are o anumita problema in zona respectiva! Am avut si cazuri de genul acesta.

Cecilia Caragea: Si aceste sedinte de reflexoterapie, pe langa faptul ca te energizeaza, pot sa ajute si la calmarea durerilor, la ameliorarea acelor afectiuni usoare?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Bineinteles! Important este sa fie facute mai multe sedinte la rand!

Cecilia Caragea: Cate?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Eu pot sa va spun, din ce am invatat, ca este important sa facem macar 10 sedinte si apoi putem sa mergem, profilactic, cu o sedinta pe saptamana.

Cecilia Caragea: Asadar, 10 zile, in fiecare zi o sedinta de reflexoterapie pentru restartarea organismului, sa spunem, si apoi o sedinta pe saptamana pentru intretinere!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact!

Cecilia Caragea: Si, apropo de reflexoterapie, de acest presomasaj pe anumite puncte speciale din talpa: stiu ca la Clinica Eliade mai exista un tip de masaj, cu pietre vulcanice, de aceasta data, dar care se asaza pe corpul pacientului, tot asa, in anumite puncte speciale!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Masajul cu pietre vulcanice este un masaj foarte relaxant si detensionant! Pietrele pot fi asezate pe contracturile musculare…

Cecilia Caragea: Pe care vi le semnaleaza pacientul?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Pe care le semnaleaza pacientul sau pe care le pot simti in momentul in care fac anumite manevre. Dar aceste pietre pot fi puse si pe centri energetici!

Cecilia Caragea: Pe chakre…

Anca Stoica, kinetoterapeut: Pe chakre, exact, cum stim ca se numesc! Pentru reechilibrarea acestora. Pietrele bineinteles ca sunt pietre calde si, atunci, se stie: caldura aplicata pe orice zona a corpului relaxeaza si detensioneaza!

Cecilia Caragea: Trebuie sa recunosc ca nu stiam de acest tip de masaj pana in momentul in care am primit cadou un voucher la Clinica Eliade prin care mi se oferea un masaj cu pietre vulcanice. Am incercat acest tip de masaj si am fost absolut surprinsa de cat de bine pot sa iti faca aceste pietre, asezate exact in locul in care ai tu nevoie sa fie asezate!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa este si stiti ca este minunat acest masaj daca il efectuati in perioadele reci ale anului. Sau in momentul in care exista contracturi puternice se pot folosi si aceste pietre calde, pentru decontracturarea musculaturii…

Cecilia Caragea: Este un masaj pe care, sincer, am inceput si eu sa il recomand cunoscutilor, pentru ca, intr-adevar, este fabulos!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Dar, atunci cand sunt contracturi puternice, cum ar fi contracturile de la nivelul spatelui, avem un masaj care se numeste Bad Pain, deci este special pentru durerile de spate – ajuta la detensionarea musculara si a coloanei vertebrale!

Cecilia Caragea: Intr-adevar, cateodata simtim ca toate greutatile ni se asaza pe umeri, ca toate supararile si toate nemultumirile ni se aduna intre umeri si avem nevoie de o eliberare a acelor tensiuni!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa este! Pe langa acest masaj al durerilor de spate, la Clinica Eliade se mai efectueaza un masaj, este un masaj al coloanei cervicale si al capului, care este extrem de benefic pentru detensionarea umerilor si pentru eliberarea stresului. Prin aplicarea masajului pe anumite zone ale capului si ale fetei, va garantez ca, dupa 10 minute, un sfert de ora de masaj al capului, va veti simti mult mai relaxat!

Cecilia Caragea: Exista, asadar, niste puncte pe fata si pe cap asupra carora dumneavoastra actionati si ne vor trece durerile de cap si ne vom simti detensionati?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Asa este!

Cecilia Caragea: Si puteti sa ne faceti acest masaj si preventiv, adica sa prevenim viitoare migrene?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Categoric! Eu sunt de partea profilaxiei! Toate tipurile de terapii care se fac in Clinica Eliade le-as recomada cu caldura tuturor sa le faca in regim profilactic, nu atunci cand o durere, o boala apare pe corpul fizic! Este foarte important ca si atunci facem ceva pentru noi, dar, profilactic, daca vom face terapia prin masaj sau oricare alta terapie, ne vom simti mult mai bine, mult mai relaxati!

Cecilia Caragea: Stim ca sa previi e mai usor decat sa tratezi si, pur si simplu, putem veni la o sedinta de masaj ca sa ne simtim in forma, asa cum bine spuneti, si cand nu ne doare nimic, tocmai ca sa fim mai in forma, mai plini de energie, ca sa putem sa ne rezolvam mult mai repede si mult mai bine toate sarcinile zilnice si sa ne bucuram de viata, pana la urma!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Bineinteles, pentru ca, indiferent de situatie, ne confruntam cu stresul zilnic si, din pacate, foarte multi dintre noi reactionam, nu actionam asupra stresului psihic. Asta inseamna ca ne adancim mai mult in probleme in loc sa gasim solutii! De aceea, o sedinta de masaj peste zi cred ca este benefica oricarei persoane pentru detensionare, atat in plan fizic, cum ati spus, cat si in plan psihic.

Cecilia Caragea: Si cand anume ar fi bine sa fie facuta aceasta sedinta de masaj? Mai bine dimineata, mai bine dupa-amiaza? Dumneavoastra cand recomandati? Sau este in functie de pacient?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Acum, cred ca este in functie de programul fiecaruia! Pot sa va spun ca un masaj facut in timpul zilei, dimineata, o sa aiba un efect energizant, in timp ce un masaj facut dupa ora 18 va avea un efect foarte calmant.

Cecilia Caragea: Si ne ajuta sa dormim si mai usor!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! Care va duce la un somn mult mai linistit!

Cecilia Caragea: Asadar, este foarte indciat si pentru persoanele care au o viata agitata si, din aceasta cauza, nici nu dorm bine noaptea!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Da, masajul ajuta foarte mult si pentru un somn mult mai linistitor!

Cecilia Caragea: Inteleg, asadar, ca masajul este o terapie care ne face foarte bine si atunci cand suntem sanatosi, ca sa prevenim diferitele afectiuni, ca sa ne mentinem starea de sanatate, dar si atunci cand, din pacate, ajungem deja sa ne confruntam cu anumite afectiuni. Dar exista situatii in care masajul nu este indicat?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Sunt si situatii de acest tip. In primul rand, eruptiile cutanate. Daca apar probleme la nivelul pielii, este contraindicat masajul. De obicei, in hipertensiunea arterial, iarasi, anumite tipuri de masaje nu sunt foarte indicate!

Cecilia Caragea: Dar exista, presupun, altele care se pot efectua si tocmai de aceea este indicat ca cine vrea sa-si faca un masaj sa vina la o clinica specializata si sa stea de vorba cu niste profesionisti adevarati!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Exact! In ultima perioada de sarcina, iarasi, este bine sa nu se efectueze masaje, pentru ca se poate declansa o nastere prematura. Nu este obligatoriu, dar exista si aceasta posibilitate si, atunci, este bine sa prevenim. Sau in diferite afectiuni tumorale avansate. Dar bineinteles ca noi discutam cu fiecare persoana, avem medici care recomanda tipurile de terapii pentru diversele patologii cu care orice persoana vine, in ideea de a-si rezolva anumite probleme de sanatate. Din experienta mea personala, pot sa afirm ca terapia prin masaj este acel spatiu al iubirii care se creeaza atunci cand mintea si inima se intalnesc si se deschid in marea energie a Universului!

Cecilia Caragea: Adica ne ajutati sa ne reechilibram si sa ne impacam inima cu mintea?

Anca Stoica, kinetoterapeut: Orice terapeut poate sa sustina, dumneavoastra alegeti daca doriti sa creati aceasta armonie!

Cecilia Caragea: Bineinteles, trebuie sa fie si participarea pacientului!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Bineinteles!

Cecilia Caragea: Va multumim tare mult pentru toate aceste sfaturi si pentru explicatia diferitelor tipuri de masaj!

Anca Stoica, kinetoterapeut: Multumim si noi!