Diferente si Esente – Despre gonartroza
0Diferente si Esente – Despre gonartroza
Realitatea TV, 24 martie 2019, de la ora 10.40.
Invitata: Doamna dr. Oana Nemes, medic.
Emisiune sustinuta de Genacol (Darmaplant).
Cecilia Caragea: Gonartroza, altfel spus artroza articulatiei genunchiului, este una dintre cele mai frecvente afectiuni articulare! Care sunt factorii de risc si ce stil de viata sa alegem daca ne dorim sa prevenim aceasta afectiune, aflam astazi la Diferente si Esente!
Gonartroza este o afectiune articulara degenerativa cu care se confrunta, de obicei, persoanele trecute de 50-60 de ani! De asemenea, s-a constatat ca apare mai frecvent la femei!
Dr. Oana Nemes, medic: Gonartroza sau artroza genunchiului este o afectiune care consta in distrugerea lenta si progresiva a cartilajului de la nivelul articulatiei genunchiului. In ultimii ani, acestei afectiuni i s-a acordat o atentie sporita si s-a constatat, in urma cercetarilor, ca nu este doar o distrugere a cartilajului, ci este afectata intreaga articulatie a genunchiului. Este o afectiune, gonartroza, care apare, de obicei, conform statisticilor, la persoanele in varsta, dupa varsta de 50 de ani, dar sunt cazuri cand poate aparea si la persoanele tinere, in cazul unor traumatisme sau leziuni la nivelul genunchiului, cum ar fi leziuni de ligamente, rupturi de ligamente sau leziuni profunde ale cartilajului articular. In urma unor asemenea traumatisme la nivelul genunchiului, poate aparea aceasta afectiune chiar si in cazul persoanelor tinere. Dar, in genere, gonartroza este o afectiune care evolueaza odata cu trecerea timpului si consta, in principal, in disturgerea cartilajului articular. Pe langa afectarea cartilajului articular, intalnim si o afectare a tendoanelor, a ligamentelor, a musculaturii, a tuturor segmentelor care, odata cu inaintarea in varsta, se degradeaza.
De ce apare aceasta degradare a cartilajului?
Dr. Oana Nemes, medic: Cartilajul este o structura elastica si flexibila, ca sa ne inchipuim asa, este ca un burete la nivelul genunchiului care are rolul de a absorbi impactul cauzat de miscare si de a proteja articulatia, de a permite sa facem miscari line si fara efort, miscari usoare. Ce este important sa stim despre cartilaj este ca el, ca structura, este format din fibre de colagen. In interiorul lui sunt niste celule, care se numesc celule cartilaginoase, care produc aceste fibre de colagen. Dar, din pacate, odata cu inaintarea in varsta, aceste celule nu mai produc o cantitate suficienta de colagen si atunci cartilajul isi modifica structura si functiile, se degradeaza si, in timp, apare aceasta afectiune chinuitoare care este artroza, respectiv artroza genunchiului, gonartroza.
Acesta este motivul pentru care apare durerea odata cu degradarea cartilajului articular?
Dr. Oana Nemes, medic: Cartilajul articular, nemaifiind o structura elastica si flexibila, devine rigid, fibrele nu mai sunt acolo si atunci nu mai poate sa protejeze articulatia, in momentul in care ne miscam sau facem un efort mai mare sau urcam scarile, bineinteles, apare durerea. Nemaiexistand protectie impotriva frecarii intre oase sau impotriva greutatii, presiunii care exista in interiorul articulatiei, apare aceasta durere care este, la inceput, mai putin frecventa, pentru ca, bineinteles, sunt mai multe forme de gonartroza. La inceput, durerea este usor sesizabila sau apare doar o intepeneala sau crackmente sau zgomote in momentul in care mobilizam mai puternic articulatia, dar pe parcurs, odata cu trecerea timpului, daca nu ajutam in niciun fel articulatia, afectiunea evolueaza, si evolueaza atat de mult, incat se poate ajunge pana la anchiloza sau blocarea articulatiei genunchiului si chiar impotenta functionala a membrului respectiv.
Stim, colagenul este important pentru sanatatea si frumusetea noastra, dar care este, mai exact, rolul colagenului pentru sanatatea articulatiilor?
Dr. Oana Nemes, medic: Colagenul este important sa stim ca este cea mai raspandita proteina din organismul nostru. Ca sa fac o legatura mai exacta, este ceea ce tine, ca un lipici, organismul nostru ca un tot unitar. Iar pentru ca vorbeam de cartilaje, la nivelul cartilajului, undeva la aproximativ 67% din compozitia cartilajului este reprezentata de fibre de colagen. Iarasi, la nivelul tendoanelor, aproximativ 90% din structura tendoanelor este reprezentata de fibrele de colagen. Pielea, care este considerata cel mai mare organ din corpul nostru, la fel, este formata din fibre de colagen, iar faptul ca, odata cu inaintarea in varsta, nu mai secretam o cantitate suficienta de colagen se vede inclusiv la nivelul pielii, care se lasa, nu mai este la fel de elastica, apar si ridurile. Dar afectarea principala, care este si dureroasa si care ne creeaza disconfort, este faptul ca nu reusim sa mai producem o cantitate de suficienta din aceasta proteina la nivelul structurilor articulare, la nivelul cartilajelor, al tendoanelor, al ligamentelor. Toate aceste structuri sunt afectate de aceasta lipsa de colagen, iar afectiunea cea mai frecvent intalnita care are ca factor comun aceasta lipsa de colagen este artroza. Este foarte important sa stim faptul ca molecula de colagen este o molecula foarte mare care, in conditii normale, nu se absoarbe in organismul nostru si atunci este important sa alegem anumite remedii care ne pot aduce colagen de cea mai buna calitate, in asa fel structural modificat, incat sa semene foarte mult cu colagenul pe care deja il avem si, in primul rand, sa ajutam organismul sa produca in continuare colagen, incat structurile articulare sa isi mentina functiile si integritatea pentru o perioada cat mai lunga de timp, astfel incat sa prevenim aparitia afectiunilor osteo-articulare si, in acelasi timp, sa aducem un aport de colagen care sa se acumuleze la nivelul acestor structuri, iar in cazul in care deja avem artroza, respectiv gonartroza, sa ajutam cat mai mult in reducerea durerii si in imbunatatirea mobilitatii. Pentru ca in cazul acestor afectiuni, care sunt afectiuni cronice, asta este ceea ce ne dorim cel mai mult: sa imbunatatim calitatea vietii, adica sa reusim sa avem o perioada cat mai lunga fara dureri articulare si sa avem o mobilitate cat mai buna. Exista formule care au reusit, prin anumite proceduri, prin cercetare, sa descompuna aceasta molecula de colagen, printr-un procedeu enzimatic specific prin care sunt grupate doar acele structuri, incat organismul le recunoaste, le asimileaza si le trimite exact acolo unde este nevoie. Acest lucru se intampla in mai multe etape. Avem o prima etapa, o etapa de absorbtie, in care acest colagen hidrolizat este absorbit de organismul nostru, apoi o etapa de distributie, in care moleculele de colagen sunt distribuite prin sistemul circulator si ajung exact acolo unde este nevoie, la cartilajul articular. Aceasta este etapa de sinteza, in care ele ajung si ajuta organismul sa produca in continuare colagen pentru cartilaj sau se acumuleaza la nivelul cartilajului si ne ajuta sa refacem structura, iar ceea ce simtim, efectiv, fizic, in cazul in care avem artroza sau gonartroza, este o reducere semnificativa a durerii articulare si o imbunatatire a mobilitatii. Dar este extrem de important sa folosim colagen hidrolizat, de obicei colagen hidrolizat combinat cu vitamina C. Vitamina C este un catalizator si ajuta colagenul sa se asimileze la nivelul articulatiei.
Este vorba, asadar, de biodisponibilitatea acestor molecule pentru o buna absorbtie?
Dr. Oana Nemes, medic: Colagen hidrolizat inseamna ca acea molecula de colagen de care spuneam ca este prea mare si nu poate fi absorbita, in urma cercetarilor stiintifice efectuate, s-a reusit sa se descompuna, sa fie mai mica, sa aiba o greutate moleculara mai mica. In cazul de fata, cred ca ar fi util sa folosim remedii care au acest colagen cu o greutate moleculara mai mica de un kilodalton. Asta inseamna ca acele molecule de colagen patrund direct in celula. Organismul le recunoaste, ele patrund in celule.
Dar care este rolul vitaminei C?
Dr. Oana Nemes, medic: Vitamina C, stim ca este o vitamina cu un puternic efect antioxidant, deci, in primul rand, ne protejeaza de aparitia afectiunilor cronice, dar in acelasi timp, ea ajuta foarte mult la fixarea colagenului, la nivelul structurilor osteo-articulare.
Asadar, tinand cont de faptul ca, odata cu inaintarea in varsta, in organismul nostru se incetineste producerea unor substante de care avem nevoie, trebuie sa fim foarte atenti la stilul de viata! Iata cateva recomandari care ne pot ajuta in privinta preventiei unor afectiuni! Pe langa faptul ca suplimentarea anumitor substante ne poate fi de ajutor.
Dr. Oana Nemes, medic: In primul rand, daca suntem o persoana cu o greutate corporala ridicata, conform statisticilor cresterea chiar si cu cinci kilograme a greutatii corporale determina o imbatranire prematura a articulatiei genunchiului, ceea ce determina, bineinteles, aparitia mult mai rapida a afectiunilor cronice degenerative cum ar fi artroza. Si atunci ar fi extrem de util sa incercam sa ne mentinem greutatea sub control, cat mai mult cu putinta, in limite normale. Iarasi, este util sa facem miscare! Cat putem fiecare dupa conditia fizica! Si mers pe jos si alergatul, iarasi, ajuta foarte mult articulatia. Nu este nevoie sa alergam foarte, foarte mult, dar este util sa stim ca in momentul in care mergem mai rapid sau alergam, noi mobilizam lichidul sinovial, un lichid care imbraca articulatia si in care sunt nutrientii, si, astfel, prin aceasta mobilizare, noi reusim sa hranim cartilajul articular si atunci si miscarea ar trebuie sa fie o parte componenta din viata noastra zilnica. Deci o jumatate de ora de miscare pe zi, indiferent de capacitatea fizica a fiecaruia, este extrem, extrem de utila. Alimentatia este, la fel, un factor principal, deoarece alimentatia ne ajuta sa ne mentinem greutatea sub control si, astfel sa nu punem o presiune si mai mare asupra articulatiei genunchiului.
Asadar, stilul de viata este esential si este important sa alegem un stil de viata sanatos inca din tinerete, pentru ca, de fapt, inca din tinerete ne pregatim anii senectutii!
Cecilia Caragea: Pentru mai multe informatii, va rugam sa ne urmariti pe diferentesiesente.ro si pe pagina noastra de facebook. Va multumim si va invitam cu drag sa urmariti si viitoarea editie a emisiunii noastre.
Emisiune sustinuta de Genacol (Darmaplant).