Strategia Mea de Sanatate – Cura cu pepene verde
0Cecilia Caragea: In fiecare vara, una dintre marile mele bucurii este sa mananc pepene, harbuz, lebenita, lubenita! Nu conteaza, i se spune diferit de la zona la zona, dar pepenele verde este extrem de sanatos. Si cred ca ar trebui sa-l cautam si sa-l savuram in aceasta perioada. De ce? Pentru ca, dupa cum spuneam, este extrem de sanatos. Si ne poate ajuta sa slabim! In aceasta perioada, daca facem o cura de doua, trei saptamani cu pepene rosu, cu siguranta vom slabi, pentru ca pepenele verde este foarte sarac in calorii. Asa ca, in mod firesc, ne ajuta sa slabim.
In plus, este si un diuretic natural. Probabil ca ati observat cu totii ca, dupa ce mancati pepene, la foarte scurt timp, aveti nevoie sa mergeti la toaleta. Pepenele este foarte bun, pentru ca ne curata rinichii, cum se spune popular. Altfel, mai pretentios spus, previne formarea pietrelor la rinichi. In plus, scade concentratia de acid uric din sange. Asadar, pepenele verde este foarte bun pentru sanatatea noastra. Dupa cum spuneam, ne ajuta sa slabim, este un foarte bun diuretic natural si ne ajuta sa ne hidratam, sa ne hidratam adecvat. El are un gust racoros, dulce, foarte bun. Il recomand din toata inima! Face parte din strategia mea de sanatate. Chiar incerc ca, cel putin doua, trei saptamani, o masa sa o inlocuiesc doar cu pepene verde. Si consider ca acest lucru ma ajuta sa ma mentin in forma.
Dar mai trebuie sa spun ceva. Pepenele verde, pe langa faptul ca are peste 90% apa, contine si foarte multe vitamine si minerale. Contine vitamina A, vitamina C, vitamina B6, si cate si mai cate… Contine si minerale, iar dintre minerale se remarca continutul de potasiu. Si, asa cum stiti, potasiul ne ajuta inima si ajuta la controlul tensiunii arteriale. Mai contine magneziu, fier, fosfor si cate si mai cate. Pepenele verde, clar, are un puternic efect antioxidant si antiinflamator. In plus, stimuleaza circulatia sanguina in profunzimea ei, chiar si la nivelul capilarelor. Si, tocmai de aceea, consumul de pepene verde este indicat si celor care vor sa scape de celulita. Si stim foarte bine ca celulita nu are neaparat legatura cu kilogramele in plus. Celulita pot sa aiba si femeile care sunt foarte slabe. Asadar, consumul de pepene verde ne poate ajuta sa scapam de celulita, de acea piele cu aspect de coaja de portocala.
Si, in plus, ne ajuta pielea si din alte puncte de vedere, pentru ca stimuleaza productia proprie de colagen. Asadar, pe langa faptul ca va invit din toata inima sa mancati pepene verde atunci cand este sezonul lui, puteti sa va faceti si masti cu pepene verde. Cum anume? Stoarceti sucul de la o bucata de pepene si il combinati cu o lingurita de miere. Intindeti pe fata, stati 15 minute, apoi clatiti cu apa calduta. Sau puteti sa faceti o combinatie de suc de pepene cu iaurt sau suc de pepene cu avocado. Sunt niste combinatii foarte bune, combinatii testate deja si recomandate de toate doamnele care prefera sa-si faca masti acasa, cu ingrediente care se gasesc si in propria bucatarie.
Eu va multumesc tare mult pentru ca urmariti Strategia mea de sanatate! Nu uitati sa profitati din plin de sezonul in care se gaseste pepene verde in piete, este foarte bun pentru efectul lui detoxifiant, ne ajuta sa slabim, dupa cum spuneam, ne ajuta sanatatea si ne ajuta si frumusetea. Va multumesc tare mult! Bucurati-va de ceva dulce, de ceva racoros, mai ales in zilele caniculare, si o sa vedeti ca o sa va simtiti mult mai bine.
Dar mai trebuie sa mai precizez ceva: toate aceste recomandari, toate aceste marturisiri, toate aceste obiceiuri pe care le impartasesc sunt lucruri care sunt recomandate unui om sanatos, unui adult sanatos. Pentru ca, bineinteles, pepenele, fiind dulce, creste glicemia. Persoanele care au anumite probleme de sanatate, persoanele care au anumite afectiuni, precum diabetul, trebuie sa fie foarte atente. Si, intotdeauna, toate emisiunile de sanatate pe care le-am facut, toate recomandarile de sanatate s-au adresat oamenilor sanatosi care vor sa-si mentina sanatatea, care vor sa mai dea jos un kilogram, doua, care vor sa-si faca niste masti pentru frumusete si asa mai departe… Persoanele care au anumite afectiuni trebuie sa mearga la medic si sa ceara sfatul medicului, inainte de orice.
Va multumesc tare mult, inca o data, si aveti grija sa va mentineti sanatatea, sa va pastrati sanatatea. Si, asa cum stim cu totii prea bine, acest lucru putem sa-l facem, inainte de toate, fiind foarte atenti la ceea ce mancam. Dar, bineinteles, si la cum ne odihnim, si la stilul nostru de viata, fiind atenti la gandurile pe care le avem, la sentimentele pe care le avem. Daca vreti sa va mentineti cu adevarat sanatatea si starea de bine, fiti atenti la toate acestea! Si, pentru mai multe emisiuni de sanatate, va invit sa va abonati la canalul meu de YouTube si sa dati like paginii mele de Facebook. Va multumesc tare mult, inca o data, si bucurati-va de sezonul pepenilor verzi! Bineinteles, pentru videouri scurte, ma gasiti si pe Instagram si pe TikTok. Eu va multumesc tare mult si ma bucur ca retelele sociale ne aduc impreuna, retelele sociale ne fac sa invatam unii de la altii, sa fim mai frumosi si mai sanatosi! Totul depinde de noi! Sa stim cum ne gestionam timpul, cum ne gestionam gandurile, sentimentele, cum ne gestionam starea de sanatate!