Cecilia Caragea: Din ce in ce mai multa lume are probleme cu somnul. Mai ales de cand cu pandemia! Grijile, stresul, gandurile negative nu te lasa sa adormi! In plus, suntem din ce in ce mai sedentari. Stam zile si zile intregi doar la calculator, doar la birou, iar lipsa activitatii fizice n-are cum sa ne faca bine. Iar serile ni le petrecem pe canapea sau in fotoliu, uitandu-ne la televizor sau interactionand pe retelele de socializare. Insa lumina albastra a acestor ecrane, televizor, laptop, telefoane mobile, produce tulburari de somn. Cum anume? Pentru ca aceasta lumina albastra blocheaza secretia de melatonina.
Melatonina este un hormon produs de creierul nostru la intuneric, iar lumina albastra a acestor ecrane face sa scada secretia de melatonina. Altfel spus, sa nu ne mai vina somnul. Dar noi trebuie sa ne cream o anume disciplina. Sa nu ne uitam la televizor dupa o anumita ora, sa incetam sa interactionam pe retelele de socializare dupa o anumita ora. Avem o zi intreaga pentru asta! Seara, haideti sa stam linistiti si sa ne respectam corpul, sa-l lasam sa produca substantele pe care trebuie sa le produca, ca noi sa ne putem odihni asa cum trebuie. Pentru ca odihna inseamna sanatate. Somnul inseamna sanatate. Un somn bun, stim foarte bine, ne reface! Si ne simti apoi revigorati. Si, pur si simplu, putem sa ne ocupam cu entuziasm si eficienta de proiectele noastre. Dar, pana sa ne impunem o asemenea disciplina, daca avem dificultati, putem sa apelam la un supliment cu melatonina. De exemplu, la Bio-Melatonina de la Pharma Nord. Este un produs natural, testat stiintific si care nu da dependenta. Putem sa luam un supliment cu melatonina seara, inainte de culcare cu o jumatate de ora. Ca sa dormim bine, ca sa ne vina somnul mult mai repede. Pentru ca melatonina tocmai asta face: ne ajuta sa adormim mut mai repede! Dar nu se recomanda persoanelor care conduc, care manevreaza utilaje grele, femeilor insarcinate, copiilor sub 12 ani si asa mai departe. Cititi cu atentie prospectele, chiar daca este vorba de suplimente alimentare! Pentru ca si suplimentele alimentare se iau dupa anumite reguli, in anumite situatii si nu de catre toata lumea. Deci… mare atentie! Informati-va adecvat si alegeti sanatos!

Mai multe despre beneficiile melatoninei puteti afla pe www.pharmanord.ro.