Cecilia Caragea: Despre preventie se vorbeste mult, dar, de regula, se face tare putin. Iar, acum, in cazul acestei pandemii, este vorba inainte de toate de izolare… Aparent, nu costa nimic! Doar ca, pe termen lung, izolarea duce la grave probleme economice si bulverseaza complet viata sociala, generand in final o criza din care nimeni nu stie exact cum si cand vom iesi. Nu trebuie sa ne panicam, pentru ca de iesit vom iesi, doar ca ramane intrebarea: Cu ce sacrificii?

Si-atunci nu putem sa nu ne miram de ce oficialitatile din diferitele tari, de ce guvernele din diferitele tari, de ce OMS nu vorbeste de preventie.

Oricine stie ca, atunci cand esti sanatos, cand ai un sistem imunitar puternic, cand starea ta de spirit este buna, rezisti mult mai bine in fata oricarei viroze. In primul rand, trbuie sa spunem ca, atunci cand ai un sistem imunitar puternic, te imbolnavesti mult mai greu, iar daca te imbolnavesti faci o forma mult mai usoara a bolii, pentru ca virusii sunt distrusi inainte de a apuca sa-ti afecteze in mod semnificativ organismul. Este mult mai bine pentru fiecare in parte si pentru societate in ansamblul ei, pentru economie si, pana la urma, pentru ceea ce inseamna viitor. Iar aceasta pandemie nu face exceptie. S-a scris si s-a vorbit mult despre faptul ca exista foarte mult cazuri de forme usoare de Covid-19 sau ca exista persoane infectate, dar care sunt asimptomatice – adica virusul incearca sa ne atace, dar, avand un sistem imunitar puternic, acesta reuseste sa-l distruga inainte ca el sa ne afecteze suficient incat sa provoace aparitia unor manifestari clinice. Si atunci de ce sa nu vorbim mai mult despre cum putem sa ne intarim sistemul imunitar?

Se stie de mult, din nenumarate studii, ca majoritatea dintre noi avem un deficit de seleniu, de zinc, de vitamina D, de vitamina C, toate elemente indispensabile bunei functionari a sistemului nostru imunitar si in general pentru o buna functionare a organismului in ansamblul lui. In acelasi timp, este dovedit prin nenumarate studii stiintifice, atat clinice, cat si de laborator, efectul puternic antiviral si antimicrobian al propolisului, care prezinta in acelasi timp nenumarate efecte pozitive asupra intregului organism. Bineinteles, s-a vorbit si se vorbeste in continuare despre efectele benefice ale mierii. Si s-a discutat mult chiar despre introducerea mierii in scoli, introducerea in alimentatia zilnica a copiilor care merg la scoala sau la gradinita a unei cantitati de miere, tocmai pentru a avea copii sanatosi, cu un sistem imunitar puternic si, in acest fel, a le face si o educatie pentru sanatate, pentru a sti cum sa se protejeze in viitor si a sti cum sa-si intareasca sistemul imunitar. Poate ca, din urmatorul an scolar, dupa tragedia prin care am trecut acum, chiar se va ajunge ca mierea sa le fie oferita gratuit copiilor care merg la gradinita si la scoala. Si mai trebuie sa mentionam ceva, ca de fapt toate produsele apicole sunt bune: si propolisul, si mierea, dupa cum spuneam, dar si polenul, laptisorul de matca sau pastura. Pentru toate acestea exista studii stiintifice, tot asa cum exista studii stiintifice si despre nenumarate plante medicinale care ne pot ajuta. Si nu ar trebui sa uitam nici efectele diferitelor alimente: ardeiul iute, usturoiul, ceapa sau ghimbirul. Despre toate acestea nu vorbeste nimeni… La fel, nu vorbeste nimeni despre efectele preventive, dar si terapeutice ale exercitiilor de respiratie – toate acestea sunt necesare pastrarii tonicitatii musculare si evitarii kilogramelor in plus, lucruri cu atat mai importante astazi, cand consemnarea la domiciliu ne creeaza grave probleme prin lipsa de miscare si de oxigenare. Consemnati in casa este esentiala aerisirea camerei, aerul proaspat inseamna sanatate.

In acealasi timp, exercitiile de respiratie si concentrare si un minim de exercitii fizice sunt de natura sa ne ajute sa ne pastram si o stare psihica buna, increderea de care avem atata nevoie, pentru ca starea psihica reprezinta un suport esential pentru starea intregului organism. Optimismul, capacitatea de a te bucura, de a rade, poezia, dragostea, gandul bun, aspiratiile personale, modul in care privim ziua de maine sunt lucruri esentiale pentru sanatatea noastra. Grijile, depresia, insingurarea, pierderea bucuriei, a bucuriei simple de a trai sunt principalii nostri dusmani, si principalul pericol la adresa sanatatii noastre. Stim foarte bine ca, atunci cand suntem ingrijorati, depresivi, ingandurati, cand nu mai simtim bucurie, cand nu mai putem sa ne bucuram de lucrurile simple, nu mai suntem atat de sanatosi, ne imbolnavim mult mai repede. Pentru ca toate acestea sunt dusmani ai sanatatii noastre.

Sunt lucruri binecunoscute, pe care nu avem voie sa le uitam tocmai astazi, cand avem cea mai mare nevoie de ele. Si nici noi, nici oficialii Organizatiei Mondiale a Sanatatii, nici oficialitatile locale. Mai mult, acum ar trebui sa ne amintitm cu totii ca a preveni este mai usor decat a trata. Si mai trebuie sa spunem ceva. S-a vorbit mult de faptul ca acest coronavirus este o problema grava mai ales pentru persoanele in varsta si ca tinerii si copiii nu ar avea de ce sa se teama. Dar s-a constatat ca au trecut cu bine peste infectia cu coronavirus persoane de peste o suta de ani si au murit copii si tineri, din pacate. Vedem, asadar, ca nu varsta conteaza, ci starea mentala si fizica a persoanei. Bineinteles, varsta conteaza, pentru ca, odata cu varsta, starea fizica se degradeaza. Dar este important sa avem grija in ce ritm ni se degradeaza starea fizica si starea mentala. Si trebuie sa stim ca mai ales intr-o asemenea situatie de criza, intr-o asemenea situatie de restriste, toate aceste procese de degradare sunt accelerate. Si atunci cu atat mai mult trebuie sa avem grija de noi si trebuie sa facem acel minim de miscare pe care putem sa-l facem atunci cand stam inchisi in casa si trebuie sa fim foarte atenti la alimentatia pe care trebuie sa o avem pentru a ne intari sistemul imunitar. Si, asa cum spuneam, treubie sa fim atenti si la sentimentele noastre, la gandurile noastre, ca sa nu ne pierdem increderea in noi insine.

Pentru ca trebuie sa spunem foarte clar ca noi trebuie sa ne ajutam pe noi insine, ca noi trebuie sa avem grija de noi insine si de cei dragi. Si noi, prin rubrica noastra Arena Sanatatii, asta incercam sa facem, sa fim un sprijin pentu cei care-si doresc sa se ajute singuri, pentru cei care-si doresc sa aiba grija de ei si de cei dragi. Va invitam, asadar, sa ne urmariti pe ACC Media Channel si, bineinteles, pe pagina de Facebook si pe canalul de YouTube. Noi va multumim si va dorim multa sanatate!

Multumiri companiei APIDAVA.