Diferente si Esente – Cum sa ne facem batranetea mai usor de suportat
Realitatea TV, 30 iulie 2017, de la ora 16.40
Invitat: Dr. Iosif Balint, medic specialist
Emisiune sustinuta de HRI Vitalion.

Cecilia Caragea: In tinerete, ignoram batranetea si transformarile ei inexorabile, iar mai apoi ajungem sa ne speriem de aceste transformari ale corpului nostru. Ce putem face ca sa incetinim procesul de imbatranire si sa avem o batranete mai usor de suportat aflam astazi de la domnul doctor Iosif Balint!

Nu toti imbatranim la fel si in acelasi ritm. Conteaza, firesc, bagajul genetic, dar si stilul de viata si starea noastra de spirit, modul nostru de a vedea viata.

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Unii simt ca imbatranesc deja la 40 si ceva de ani, altii la 60 de ani inca nu simt nimic si cred ca inca nu imbatranesc… Ideea este ca procesul de imbatranire, de fapt, este unul lent si, de foarte multe ori, fara semne concrete. Trebuie sa stim ca, de fapt, noi incepem sa imbatranim de pe la varsta de 20 – 22 de ani. Acum… nu ai cum sa-i spui cuiva la 25 de ani: „Tu deja ai inceput sa imbatranesti – nu simti acest lucru?” Normal ca nu simte! Fiindca nu este inca la un stadiu la care sa simta. Cand incepem sa simtim ca imbatranim? Cand vedem ca, de fapt, daca se schimba vremea, parca nu mai putem dormi cum trebuie, parca ne dor incheieturile, parca unele lucruri devin mai greu de facut si asa mai departe. Acestea sunt, toate, semne ca incepem sa imbatranim.

Dar ce inseamna, de fapt, batranetea, care sunt transformarile corpului nostru la batranete?

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Ce inseamna ca imbatranim? De fapt, aceasta este intrebarea… Fiindca organismul se dezvolta, inca de la nastere, de fapt inca din viata intrauterina, pana la varsta de 20 – 22 de ani. Din momentul acela, incepem sa ne uzam, de fapt. Atunci, vedem ca, de fapt, procesul de imbatranire duce la aparitia ridurilor, rigiditate in articulatii, cu timpul… Vedem ca se schimba sistemul circulatiei… Vedem ca incepem sa avem dureri musculare… Vedem ca, dupa varsta de 35 de ani, 40 de ani, nu mai putem sa facem sport atat de mult – daca inainte alergam foarte repede o distanta mare, dupa o anumita varsta, deja nu mai merge atat de lin, deoarece si muschii imbatranesc, si arterele imbatranesc, devin mai rigide. Articulatiile se consuma, fiindca se uzeaza – este ca si un mecanism, un motor, pe care il folosim zi de zi. Si vedem:  un motor nou-nout merge bine, e silentios, nu auzim nimic. Daca il lasam sa functioneze un timp indelungat, incepem sa auzim scartaituri, zgomot… incepe sa fie mai zgomotos, incepe sa „trancaneasca” si asa mai departe. Deci apar tot felul de semne ca, intr-adevar, si acel motor incepe sa se uzeze, sa imbatraneasca. Acest lucru se intampla si cu organismul nostru: incepem sa imbatranim, incepem sa ne uzam, de fapt, anumite organe.

Pe masura ce imbatranim, incepem sa avem probleme cu articulatiile, cu osteoporoza, sa scadem in inaltime…

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Stim ca pierdem din inaltime, undeva, in medie, un om pierde 2,5 – 3 centimetri in procesul de imbatranire. Deci va fi mai scund la 70 de ani decat a fost la 20 sau la 25 de ani. Pierdem din inaltime. De ce? Fiindca si oasele devin mai subrede, vertebrele se pot tasa, apare osteoporoza, vertebrele se micsoreaza, articulatiile se uzeaza, cartilajul se uzeaza, dispare, apare artroza… Deci vedem ca toate acestea duc la scaderea in inaltime, care face parte, si ea, din procesul de imbatranire.

In ciuda tuturor acestor semne, trebuie sa ne gandim ca niciodata nu e prea tarziu sa luam hotararile bune pentru viata noastra, pentru sanatatea noastra, sa ne schimbam modul de viata, sa renuntam la vicii, sa mancam sanatos, sa facem, pe cat posibil, miscare, sa apelam la suplimente nutritive… Pentru noi si pentru cei din jur!

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Niciodata nu este tarziu. Am citit undeva ca o batranica la 80 si ceva de ani s-a dus si a cerut ajutor sa se lase de fumat. Nu fiindca voia sa se insanatoseasca – la 80 de ani, nu asta o interesa. Voia sa dea un exemplu fiului ei, care fuma si nu se putea lasa de fumat. Deci nu stiu daca este tarziu sau nu sa se lase de fumat la 80 de ani, dar ideea este ca intotdeauna trebuie sa vrem sa facem ceva.

Se spune ca felul in care traim se vede pe chipul nostru, ca viata pe care am dus-o se vede in ridurile noastre, in felul in care ne simtim la batranete. Si, intr-adevar, modul nostru de viata este un factor determinant pentru cum ne vom simti odata cu trecerea timpului.

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Modul de viata pe care l-am avut pana la batranete influenteaza foarte mult batranetea. Daca am avut o viata activa, o alimentatie echilibrata… de obicei, vedem ca sportivii, care fac sport de performanta, au o alimentatie normala, activitate fizica, au si o batranete mai lina, sunt mai vioi si la batranete… Cei care au inceput la 20 de ani, la 18 ani, sa fumeze, sa consume alcool in cantitati mai mari, sa aiba o viata sedentara… normal ca la ei riscul de infarct miocardic este mult mai crescut decat la sportivi… Sau anumite boli – ateroscleroza este mult mai frecventa la oamenii supraponderali, inactivi decat la oamenii care sunt activi, sportivi. La batranete, vedem ca dintre acele persoane – mai ales femeile – care au avut o viata activa si o alimentatie echilibrata, la batranete, mult mai putine fac osteoporoza. Gasim mai multe cazuri de osteoporoza la acele persoane care au avut o viata sedentara, care n-au avut nici alimentatia adecvata, corecta. Si, normal, putem veni in ajutorul acestor persoane cu suplimente alimentare fabricate in Oxford, Anglia, care contin vitamine, minerale si extracte din plante si au, de fapt, menirea de a-i ajuta pe acesti pacienti – de fapt, nu putem sa spunem ca batranetea este o boala, este o stare, este o etapa a vietii. Una, putem sa spunem, mai lenta, mai dureroasa, mai incomoda. Tatal meu spune, de multe ori, ca batranetea nu este o rusine, dar este incomoda, in foarte multe moduri.

Iata cum putem sa avem grija de noi si cum putem ameliora o serie de afectiuni!

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Aceste tablete au efect asupra articulatiilor. Am vazut ca, la batranete, acestea devin mai rigide. Apare artoza, apar tot felul de probleme articulare. Aceste tablete ne ajuta sa facem mai mobile aceste articulatii – fara durere, fara inflamatii. Aceste tablete ne ajuta sa curatam arterele, sa avem o circulatie mai buna, mai normala. Prin aceasta, protejam inima, scadem tensiunea, dispar acele claudicatii, acele dureri… la mers, la acele persoane care au astfel de probleme. Aceste tablete ne ajuta, la varsta a treia, sa avem o viata mult mai comoda si fara dureri, fiindca nu e totuna sa traiesti, atat cat mai ai, o zi, doua, 10 ani, 15 ani, indiferent cat mai ai de trait, cu dureri, imobilizat la pat sau mobil, vioi, fara dureri.

Important este sa ne mentinem in forma si in ceea ce priveste activitatea intelectuala, sa incercam sa invatam mereu ceva nou, sa citim lucruri noi, sa jucam jocuri care ne pun la incercare concentrarea, atentia si memoria, chiar sa rezolvam cuvinte incrucisate!

Dr. Iosif Balint, medic specialist:  Toata lumea stie: ca sa avem un schelet si muschi sanatosi, trebuie sa facem exercitii fizice. Ca sa avem o memorie buna, trebuie sa antrenam creierul, deci si acesta este un antrenament. De aceea, de exemplu, o sa observam cateodata oameni mai in varsta care nu numai ca citesc, ci si incearca sa invete cate ceva – din carti, din reviste, din orice sursa de informatii. De ce? Prin invatare, antrenam creierul. Deci acele persoane care, cum se zice, isi folosesc creierul au mai putine probleme cu memoria. Normal, intervin niste probleme morfologice, cum ar fi ateroscleroza la nivelul creierului, care poate sa scada irigarea creierului cu oxigen si, prin aceasta, sa ajungem la scaderea memoriei. Dar, cu aceste tablete, avand in vedere ca curata aceste artere, redau elasticitatea acestor artere, putem sa castigam din circulatia creierului si, prin aceasta, putem sa sustinem, de fapt, sanatatea memoriei.

Bineinteles, inca din tinerete ar trebui sa avem grija de batranetea noastra. De aceea, din tinerete ar trebui sa avem grija de stilul de viata, sa mancam sanatos, sa facem miscare, sa ne hidratam corespunzator, sa dormim suficient, sa apelam la suplimente nutritive…

Dr. Iosif Balint, medic specialist: Aceste tablete sunt recomandate ca administrare de la varsta de 15 – 16 ani. Aici prindem ultima perioada de crestere a acestor tineri. Stim ca, la varsta aceasta, de obicei au o crestere accelerata, au un stil de viata mai haotic si incep tot felul de activitati, nesportive sau sportive, si au nevoie de un surplus de energie si de un surplus de vitamine, minerale… de aceea, recomandam administrarea acestor tablete incepand de la varsta de 15 – 16 ani.

Daca va doriti o batranete linistita alaturi de cei dragi, aveti grija de voi! De azi!

Cecilia Caragea: Pentru mai multe informatii, va rugam sa ne urmariti pe diferentesiesente.ro si pe pagina noastra de facebook. Va multumim si va invitam cu drag sa urmariti si viitoarea editie a emisiunii noastre.

Emisiune sustinuta de HRI Vitalion.