Diferente si Esente – Despre tulburarile de tranzit intestinal
Realitatea TV, 29 octombrie 2016, de la ora 10.40
Invitat: Doamna Doctor Ruxandra Constantina, medic specialist apifitoterapie si medicina de familie
Emisiune sustinuta de Obegrass, supliment nutritiv pentru reglarea tranzitului intestinal si eliminarea toxinelor

Cecilia Caragea: Tulburarile de tranzit intestinal sunt, din pacate, din ce in ce mai frecvente, iar consecintele acestora asupra starii noastre de sanatate sunt mai grave si mai numeroase decat ar parea la prima vedere. Despre produsele sanatoase, naturale pentru un tranzit normal am stat de vorba cu doamna doctor Ruxandra Constantina.

Atat barbatii, cat si femeile si copiii se confrunta din ce in ce mai des cu tulburari de tranzit intestinal, cu balonari si constipatii. Iata care ar fi cauzele!

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Cauza? Stilul de viata nesanatos al societatii moderne, respectiv o alimentatie procesata, aditivata, bogata in grasime, proteina animala si in dulciuri concentrate si saraca in fibre, o hidratare insuficienta sau incorecta, lipsa miscarii (suntem tot mai sedentari si facem tot mai putina miscare, in special in aer liber), precum si stresul. Toate acestea pot genera tulburari de digestie manifestate prin balonare si constipatie.

Consecintele tulburarilor de tranzit intestinal, in special ale constipatiei, pot fi extrem de serioase.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: In general, un tranzit incetinit, deci o constipatie, inseamna stagnarea alimentelor mai mult decat este nevoie la nivelul colonului, inseamna accentuarea proceselor de putrefactie, cu eliberarea de toxine. Si aceste toxine duc la modificarea florei microbiene saprofite, acele bifidobacterii bune, si, ca urmare, apar balonarea, meteorismul, flatulenta.

Pentru a defini constipatia, nu putem sa luam in considerare doar numarul de scaune pe zi sau pe saptamana, ci si alte aspecte. Este foarte important sa ne cunoastem corpul si sa fim atenti la semnalele pe care ni le furnizeaza, la modul in care functionam.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Constipatia este un termen larg, care inseamna un tranzit intestinal incetinit, deci un scaun, poate, la trei-patru zile sau un scaun in fiecare zi, dar o golire incompleta. Sau materiile fecale sunt foarte consistente si golirea, defecatia are loc greoi si cu durere.

Iata cateva recomandari pentru un bun tranzit intestinal!

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Haideti sa mancam cat mai natural, alimente neprelucrate termic, neprocesate, sa bem lichide, respectiv apa, ceaiuri, sucuri naturale de legume si fructe, supe, ciorbe de legume. Sa facem miscare si, foarte important, in cazul in care avem probleme de balonare sau de constipatie, sa luam acele produse exclusiv naturale care pot sa ne imbunatateasca tranzitul si digestia.

O alimentatie bogata in fibre este esentiala pentru un bun tranzit intestinal, iar sfatul medicilor este de a nu apela mult prea des la laxative.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Fibrele solubile si insolubile le gasim cel mai mult in legume, fructe, cereale integrale, seminte de in, seminte de Psyllium. Atentie: pentru cei care sufera de constipatie cronica, folosirea laxativelor poate crea, in timp, dependenta, altereaza flora microbiana si, la fel, creeaza tulburari la nivelul fibrelor musculare intestinale.

Bineinteles, atunci cand suntem plecati in concediu, de exemplu, si ne schimbam ritmul si regimul, laxativele ne pot fi utile, dar trebuie sa facem diferenta clara intre solutiile pe termen scurt si cele pe termen lung. In plus, trebuie sa fim atenti daca ne confruntam cu tulburari de tranzit intestinal pe o perioada indelungata.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Consecintele constipatiei asupra intregului organism pot fi pe termen scurt sau pe termen lung. La inceput, apar tulburarile de digestie, o stare de astenie, dureri de cap, migrene, ameteli, aspectul nesanatos al pielii – pielea capata o culoare terna, isi pierde luminozitatea. De asemenea, pot sa apara diferite eruptii la nivelul pielii sau chiar acneea. Poate sa apara o respiratie urat mirositoare. Toate aceste fenomene apar ca urmare a stagnarii toxinelor la nivelul colonului. O parte din aceste toxine se pot absorbi si ajung in sange. De asemenea, constipatia poate genera, in timp, aparitia hemoroizilor interni sau externi si a crizei hemoroidale si, tot in timp, constipatia altereaza flora microbiana, determina scaderea imunitatii digestive, precum si a imunitatii generale a organismului.

Bineinteles, alimentatia si stilul de viata sunt esentiale, dar exista si remedii naturale care ne pot ajuta!

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Este foarte important sa folosim alternative naturale care sa contina fibre si antioxidanti. Combat constipatia si imbunatatesc digestia in mod natural. Exista un produs care contine patru substante care au actiune sinergica si isi potenteaza reciproc efectele, respectiv imbunatatesc digestia si combat constipatia, ca principal efect. Este vorba de FOS, respectiv fructooligozaharide, care actioneaza in primul rand ca un prebiotic, respectiv favorizeaza sinteza si activarea bifidobacteriilor, acele bacterii bune de la nivel intestinal care cresc imunitatea digestiva, dar si imunitatea generala, care regleaza aciditatea la nivel intestinal, care imbunatatesc digestia, care diminueaza procesele de putrefactie si care imbunatatesc sinteza si absorbtia unor vitamine si minerale, cum ar fi calciul si acidul folic. Totodata, aceste fructooligozaharide actioneaza ca niste fibre dietetice vegetale care imbunatatesc tranzitul intestinal.

Chitosanul, care este un extras din carcasa, din carapacea unor crustacee, are, de asemenea, un efect benefic in cazul tulburarilor de tranzit intestinal.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Este o fibra dietetica de origine marina care nu se absoarbe si nu se digera. Ea se leaga de lipidele ingerate si le elimina ca atare, prin scaun. Odata cu eliminarea acestor lipide, elimina si toxinele de la nivelul tractului digestiv. Chitosanul din aceasta formula, prin faptul ca leaga lipidele, ajuta la eliminarea mai usoara a scaunului, pe care il face mai emolient.

Vitamina C are un rol esential si in acest caz.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: In compozitia acestui produs, pe langa fructooligozaharide si chitosan, avem si vitamina C, pe care o cunoastem ca pe un antioxidant deosebit de puternic si care are rolul de a stabiliza acest complex insolubil dintre chitosan si lipide. Totodata, vitamina C are rol antioxidant, in sensul ca anihileaza din radicalii liberi care actioneaza asupra organismului, crste imunitatea si previne aparitia bolii canceroase.

De asemenea, s-a demonstrat ca extractul din samburi de struguri, care are un puternic rol antioxidant, este benefic si in aceste afectiuni.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Un antioxidant deosebit de puternic, care contine o concentratie mare de resveratol si proantocianidine. Rolul este tocmai de a ajuta la eliminarea radicalilor liberi si a toxinelor exo- si endogene acumulate, de a regla valoarea colesterolului rau si, deci, de preventie a bolii cardiovasculare.

Toate aceste substante sunt utile fiecare in parte, dar impreuna isi potenteaza actiunile benefice.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Actioneaza sinergic, respectiv isi potenteaza reciproc actiunea. Iar principalele beneficii asupra organismului sunt reprezentate de imbunatatirea tranzitului intestinal si combaterea constipatiei, imbunatatirea digestiei si absorbtia gazelor intestinale, cresterea imunitatii la nivel digestiv si cresterea imunitatii generale a organismului. Alte efecte benefice sunt reglarea nivelului sanguin al colesterolului rau, deci normalizarea colesterolului rau, normalizarea valorilor glicemiei.

O buna digestie si un tranzit intestinal sunt esentiale pentru sanatatea noastra.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Sanatatea incepe si se sfarseste la nivel intestinal, deci trebuie intotdeauna sa existe un echilibru intre bacteriile bune, bifidobacterii si lactobacili, si celelalte, rele. O imunitate buna la nivel digestiv inseamna ca bifidobacteriile cresc si se dezvolta, asigura o digestie normala si o aciditate normala la nivelul tractului digestiv.

Produsele naturale, utile in aceste afectiuni, sunt gandite astfel incat sa fie usor de administrat si de asimilat.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Forma de administrare este una foarte usoara, sub forma unui praf care se dizolva partial in apa, pentru ca el contine fibrele acelea insolubile. Este absorbit la nivelul tractului digestiv si actioneaza in decurs de cateva ore. In general, este bine sa dizolvam acest pliculet intr-un pahar cu apa si sa-l administram cu 5-10 minute inainte de fiecare masa principala, respectiv, doua-trei pliculete pe zi, in cure de trei-patru luni. Aceasta solutie pe care o administram cu 5-10 minute inainte de mesele principale, odata ingerata, imbraca bolul alimentar si formeaza o masa vascoasa care normalizeaza tranzitul intestinal fara a provoca niciun fel de dezechilibru.

Pentru un tranzit intestinal bun si o sanatate asa cum ne-o dorim, ne putem ajuta, asadar, de solutii naturale, sanatoase, dar este esentiala o alimentatie variata, diversa, bogata in fibre, in vitamine, in elementele absolut necesare pentru buna functionare a organismului nostru si un stil de viata activ!

Cecilia Caragea: Pentru mai multe informatii, va asteptam pe diferentesiesente.ro si pe pagina noastra de facebook si va invitam cu drag sa urmariti si urmatoare editie a emisiunii noastre.

Emisiune sustinuta de Obegrass, supliment nutritiv pentru reglarea tranzitului intestinal si eliminarea toxinelor.