Pulsul Sănătății – Originea cuvântului PORTOCALĂ și de ce în cazul depresiei este recomandat consumul de portocale și vitamina D3
Emisiune realizată cu sprijinul FRUNZĂ DE MĂSLIN (www.frunzademaslin.ro,
www.facebook.com/frunzademaslin.ro, 0735 102 656).

Cecilia Caragea: Știți de unde vine cuvântul PORTOCALĂ și care este legătura cu numele țării Portugalia? În țările din nordul Africii și din bazinul de est al Mării Mediterane, în Turcia, în Grecia, în Balcani și în România se folosește termenul portocală în română, portokali în greacă, portakal în turcă. De ce? Pentru că marinarii portughezi au fost cei care au adus aceste fructe dulci din China. Și au fost numite după numele țării: Portogallo. În alte limbi se folosesc cuvintele orange (engl.) sau orange (fr.), care vin din sanscritul naranga, din persanul narang, din arabul naranj, care desemnau pomul care făcea aceste fructe.

Numai că, pe vremuri, aceste fructe erau amare. Ele au ajuns, bineînțeles, în Europa pe diferite rute. Francezii le numeau pommes d’orange, italienii le spuneau narancia, apoi au ajuns arancia în italiană. Dar mai apoi a apărut și varianta dulce a acestui fruct, variantă dulce pe care au adus-o portughezii în Europa. Și acele fructe dulci au fost numite arancia di Portogallo. Portocale de Portugalia, am spune noi. Și aceste fructe dulci bineînțeles că au înlocuit rapid fructele amare. Totuși, în unele țări, aceste fructe dulci au rămas cunoscute sub numele de orange (engl.), orange (fr.) și așa mai departe. Dar în alte limbi s-a păstrat termenul portocală, portokali, portakal. Și la noi se folosește cuvântul portocală. Și, da, are legătură cu numele țării Portugalia.

Ceea ce vreau să spun este că despre portocale se descoperă, chiar și astăzi, foarte, foarte multe lucruri. De exemplu, s-a constatat de curând că persoanele care mănâncă o portocală pe zi o perioadă îndelungată sunt mai protejate, întrucâtva de a ajunge să se confrunte cu mici depresii. „De ce?”, a fost mirarea cercetătorilor. Și au descoperit că a mânca o portocală pe zi ne ajută microbiomul intestinal. De fapt, o portocală pe zi face să crească numărul unor bacterii intestinale benefice. Și aceste bacterii benefice influențează producția de serotonină și dopamină. Iată cum o portocală pe zi poate să ne ajute să nu ne confruntăm cu mici depresii. Iată un argument în plus pentru a mânca portocale!

Bineînțeles, noi trebuie să facem mult mai multe lucruri pentru starea noastră de bine, inclusiv să apelăm la suportul pe care ni-l poate oferi vitamina D3. Pentru că și vitamina D3 e implicată în procesul de producere a serotoninei, hormonul fericirii. Iată cum sunt legate portocalele, vitamina D3 și depresia! Nu uitați, însă, este vorba de o problemă foarte gravă, pentru care este nevoie de suportul medicilor de specialitate.

Dar toate aceste elemente, prin suportul pe care ni-l pot oferi, ar trebui să fie incluse în ceea ce numim stil de viață sănătos. Portocalele, de exemplu, nu doar că ne fac bine atunci când le mâncăm, dar cred că ne fac bine și atunci când ne uităm la ele, pentru că au o culoare atât de tonică, de apetisantă, de energizantă!

Și-apoi cred că merită să ne informăm și în privința suplimentelor alimentare: ce și cât ar trebui să luăm. Și, pentru aceasta, vă invit să descoperiți magazinul online frunzademaslin.ro. Pentru că acolo veți descoperi anumite suplimente alimentare, dar veți descoperi și o documentație foarte bună despre ele.

Și vă mulțumesc că urmăriți micile mele comentarii, istorii, etimologii, noutăți din sănătate, înțelesuri la care am ajuns… Sper să fie de ajutor!

Mai multe informații despre vitamina D3 – pe www.frunzademaslin.ro (suport clienți – telefon: 0735.10.26.56, email: [email protected]).