Cecilia Caragea: Asa cum stiti, in cadrul emisiunii Strategia Mea de Sanatate incerc sa prezint diferite produse si diferite servicii care ne-ar putea fi utile, incerc sa prezint diferite idei si diferite obiceiuri pe care, daca ni le-am insusi, cred ca am fi ceva mai sanatosi, mai frumosi, mai echilibrati si mai armoniosi. Si cred ca este nevoie sa ne impartasim toate aceste informatii, toate aceste noutati care ne pot ajuta, pentru ca traim intr-o lume din ce in ce mai stresanta, cu un ritm din ce in ce mai trepidant. Si, atunci, avem nevoie de suport. Si unde putem sa gasim acest suport? De foarte multe ori, gasim suportul de care avem nevoie in diferite tehnici stravechi. De exemplu, presopunctura sau diferite masaje terapeutice sau fitoterapia sau apiterapia… Sunt foarte multe terapii complementare care ne pot ajuta in mentinerea sanatatii si a starii de bine. Pentru ca trebuie sa intelegem foarte bine ca noi trebuie sa fim atenti atat la sanatatea noastra fizica, cat si la sanatatea noastra emotionala, la sanatatea noastra psihica.

Pentru ca, probabil ati observat cu totii, atunci cand suntem bucurosi, atunci cand suntem increzatori si tonici, suntem si mai sanatosi. Parca nu se mai prind relele asa de des de noi atunci cand suntem, in interiorul nostru, puternici. Daca suntem tristi, suparati, depresivi, parca se prind toate relele de noi, nu-i asa? Si, atunci, trebuie sa avem foarte mare grija si de starea noastra de bine, asa cum am numit-o. Si ce putem face in acest sens? In primul rand, trebuie sa avem grija sa nu ne stresam foarte mult, sa nu ne stresam ca nu ajungem la timp la o intalnire… Chiar daca ar trebui sa facem acest lucru, daca nu ajungem la timp la o intalnire, nu este chiar sfarsitul lumii. Daca nu gasim la piata nu stiu ce produs pe care ni l-am dori exact in ziua respectiva, iarasi nu e nu stiu ce tragedie. Trebuie sa luam lucrurile mai cu calm, totusi. Trebuie sa luam lucrurile mai cu relaxare… Trebuie sa ne programam lucrurile mai din timp. Sa avem grija sa ajungem cu 15 minute mai devreme la intalnirea respectiva, sa plecam mai din timp… Sau putem sa ne luam mai din timp anumite lucruri pe care le-am dori si de care am avea nevoie ca sa preparam cine stie ce masa festiva. Asadar, daca intelegem sa fim ceva mai organizati, nu poate sa fie decat mult mai bine. Asadar, lucrurile care depind de noi, lucrurile care ne stau in puteri ar trebui sa le facem din timp. Pentru ca, in rest, exista foarte multe elemente neprevazute. Am vazut, in ultimii ani s-au intamplat lucruri la care nicicum nu ne-am fi gandit.

Asadar, daca facem ceea ce tine de noi la timp, din timp, ramane sa facem fata diferitelor elemente neprevazute. Si trebuie sa avem incredere ca le facem fata. Daca, de exemplu, se intampla ceva si avem o divergenta cu cineva din familie, daca, la un moment dat, chiar o relatie nu mai poate continua sau daca avem dificultati la locul de munca si trebuie sa ne gasim un alt loc de munca, trebuie sa avem incredere ca vom trece cu bine toate acele incercari pe care viata ni le-a pus in fata. Pentru ca, daca ne stresam inutil, ce rezolvam? Numai ne distrugem sanatatea. Trebuie sa incercam sa ne calmam, sa incercam sa dormim bine, sa mancam sanatos, sa avem grija de noi si sa luam toate lucrurile asa cum vin si sa fim convinsi ca le vom face fata. Pentru ca, daca ne stresam mult prea tare, inutil, cum spuneam, vom ajunge sa nu mai dormim bine si, daca ne framantam toata noaptea de griji, ce vom face a doua zi? Nu vom da randament, nu ne vom putea concentra, nu vom face ce avem de facut. Sau, daca ajungem sa dormim mult prea mult, sa nici nu ne mai vina sa ne dam jos din pat, iarasi nu este bine… Nu ne putem lasa sa cadem pe o asemenea panta, trebuie sa ne mentinem echilibrul. Trebuie sa facem efortul sa ne mentinem echilibrul. Si putem sa apelam la cateva tehnici care sa ne ajute sa ne linistim, sa ne calmam, sa ne destresam.

De exemplu, seara putem sa facem o baie cu sare, o baie cu flori si dupa aceea sa ne scriem gandurile intr-un jurnal. S-a dovedit: scrisul de mana ajuta. Faptul ca noi scriem ceea ce ni s-a intamplat intr-o zi, scriem cum interpretam noi ceea ce ni s-a intamplat intr-o zi ne ajuta foarte mult. Ne ajuta sa ne organizam gandurile, ne ajuta sa intelegem ceea ce ni s-a intamplat peste zi si ne ajuta sa intelegem ce e mai bine sa facem in situatia in care ne gasim. Asadar, scrieti intr-un jurnal, scrieti-va gandurile de peste zi! Si o sa vedeti ca ajuta. Nu intr-o zi, doua, dar, peste o perioada mai lunga, cu siguranta veti vedea rezultatele.

De asemenea, cred ca este bine sa apelam la diferite tehnici. De exemplu, putem sa ne masam singuri talpile de la picioare. Putem sa ne masam palmele. Asa cum stiti, este, de fapt, vorba de presopunctura, de reflexologie. Bineinteles, puteti sa mergeti la un cabinet specializat, ca sa vi se faca asemenea proceduri. Dar puteti incerca si singuri, acasa, un automasaj, sa-i spunem. Si puteti, de exemplu, sa masati centrii palmelor. Pentru ca in centrii palmelor exista niste centri energetici pe care, daca ii activam, reusim sa ne calmam inima, dupa cum se spune. Daca aveti stari de agitatie, stari de neliniste, este bine sa va masati centrii palmelor. Sau, daca sunteti foarte stresati, mental vorbind, puteti sa va masati tamplele. Si, dupa ce va masati tamplele, puteti sa masati cel de-al treilea ochi, intre sprancene. Dupa aceea, daca vreti, de exemplu, sa va concentrati sa rezolvati anumite probleme, dupa ce v-ati linistit, puteti sa va trageti de urechi, asa cum ne trageau de urechi pe noi parintii cand eram copii si faceam cate o prostie sau ne zbura mintea aiurea. Ne ajutau sa ne concentram foarte rapid, ne trezeau, cumva. Si noi putem sa facem acest lucru, sa ne masam urechile, de fapt, sa ne tragem de urechi. Si o sa vedeti ca, automat, va treziti si reusiti sa va concentrati la ceea ce aveti de facut.

Dar, bineinteles, putem sa apelam si la fitoterapie, la ajutorul diferitelor suplimente alimentare care sunt concepute special sa ne ajute sa ne linistim, sa tina departe depresiile si anxietatile de noi. Si aici as vrea sa mai spun un lucru care este foarte important. Nu trebuie sa amanam sa recurgem la asemenea ajutoare naturale, pentru ca este foarte important sa detectam primele semne care ne spun ca am avea nevoie de un ajutor in acest sens si chiar de la primele semne sa luam masuri. Pentru ca, daca nu luam masuri inca de la primele semne, lucrurile se agraveaza. Noi trebuie sa fim atenti la noi insine tocmai pentru a putea sa luam masuri din timp. Si aceste suplimente alimentare ne pot ajuta foarte mult.

De exemplu, laboratoarele Hypericum Plant (asa cum stiti, noi am vorbit mult despre produsele laboratoarelor Hypericum Plant) au lansat un nou produs, Deprecalmin, un produs care este indicat tocmai pentru mentinerea starii de bine. Este un produs care se recomanda pentru sustinerea sistemului nervos. Se ia o capsula pe zi timp de 30 de zile, apoi se face pauza 10 zile. Este un produs care, trebuie sa intelegem, nu are cum sa aiba un efect instant. Este un produs care se recomanda a fi luat, dupa cum spuneam, 30 de zile, o luna. Pentru ca toate aceste suplimente alimentare nu au cum sa aiba un efect instant. Au un efect daca le luam pe termen mai lung, dar ele actioneaza bland, ajutandu-ne in timp sa ne regasim echilibrul.

Eu va multumesc tare mult pentru ca urmariti Strategia Mea de Sanatate, va invit, bineinteles, sa va abonati la canalul meu de YouTube si sa dati like paginii mele de Facebook, pentru ca in acest fel nu veti rata niciuna dintre emisiunile pe care le realizez cu drag, impreuna cu o echipa dedicata, pasionata, implicata, echipa ACC Media Channel. Si nu uitati ce inseamna ACC, inseamna Arena Content Communications, adica: comunicare in arena prin continut de calitate. Pentru ca recomandam produse pe care le folosim si noi, recomandam servicii pe care le folosim si noi. Si, bineinteles, ne documentam, cercetam, ne informam. Toate emisiunile noastre sunt validate de specialisti, realizate cu specialisti. Pentru ca, in aceasta arena pe care incercam sa o construim si in care va invitam, vrem sa existe informatii de calitate.

Va multumesc tare mult, inca o data, si promitem ca vom mai vorbi despre stres, vom mai vorbi despre cum sa facem fata stresului. Vom mai vorbi despre acest produs, Deprecalmin, si despre alte produse fitoterapeutice romanesti care ne pot ajuta sa facem fata lumii din ce in ce mai agitate in care traim. Va multumesc, va doresc multa sanatate, aveti grija de voi si nu uitati sa va bucurati, pentru ca bucuria este esentiala chiar si pentru sanatatea noastra!

Mai multe despre produsul Deprecalmin de la Hypericum Plant, dar si despre alte suplimente alimentare gasiti pe www.hypericumimpex.ro.