Cecilia Caragea: Ne dorim sa fim inalte, zvelte, frumoase… Si, pentru a fi considerate ca atare, suntem in stare sa stam toata ziua pe tocuri, chiar daca seara, cand ajungem acasa, ne simtim picioarele umflate, grele, obosite, simtim ca parca ne ard… Astazi asa, maine asa, pana cand ajungem in punctul in care spunem ca trebuie sa facem ceva. Dar la tocuri nu putem renunta! Exista anumite situatii care pretind o anumita tinuta. Si-apoi, jobul pe care-l avem poate sa presupuna sa stam ore si ore in picioare sau sa stam ore si ore la birou. Stim: trebuie sa ne ridicam din cand in cand, sa facem cativa pasi. Dar, sincer, nu facem acest lucru, nu-l facem intotdeauna, ci foarte rar, cand ne amintim. Dar o buna circulatie venoasa este esentiala. Si nu doar pentru starea noastra de bine, ca sa nu ne mai simtim, seara, cand ajungem acasa, picioarele umflate, grele, obosite, ca sa nu mai simtim cum parca ne ard, ci pentru sanatatea noastra generala si chiar pentru longevitatea noastra. Probabil o sa fiti surprinsi, dar exista studii care arata foarte clar legatura dintre o foarte buna circulatie venoasa, dintre sanatatea capilarelor de la nivelul picioarelor si longevitate. Si mie mi s-a parut aproape incredibil. Si tocmai de aceea m-am gandit ca este un subiect extrem de important. Si, ca sa intelegem lucrurile, trebuie sa intelegem, inainte de toate, cum functioneaza, de fapt, circulatia venoasa. Asa cum arterele duc sangele oxigenat de la inima in intregul organism, venele duc inapoi la inima sangele sarac in oxigen. Si trebuie sa ne gandim ca venele de la nivelul picioarelor trebuie sa duca sangele sarac in oxigen inapoi la inima impotriva gravitatiei. Este un efort considerabil, pe care noi nu-l constientizam. Si aceste vene de la nivelul picioarelor au niste caracteristici aparte. Cum reuseste sangele sa curga impotriva gravitatiei? Cu ajutorul muschilor, datorita miscarilor pe care le facem. Muschii preseaza venele si, atunci, sangele reuseste sa inainteze. Si mai exista asa-numitele valve, care, la un moment dat, se inchid, astfel incat sangele care a trecut de ele sa nu mai poata sa se intoarca. Insa, daca noi nu ne miscam suficient, sangele stagneaza. Ce inseamna acest lucru? Stand in vene, pune o presiune foarte mare pe peretii venelor si, atunci, acesti pereti slabesc. Tot asa, si valvele pot ajunge, la un moment dat, sa nu se mai inchida suficient de bine si sa treaca sange si atunci cand ele se afla pe pozitia inchisa. Daca am inteles acest lucru, am inteles si cat de important este sa ne miscam. Pentru ca lucrurile pot sa functioneze corect, sanatos daca noi ne miscam. Dupa cum spuneam, nu facem acest lucru atat de des cum ar trebui. Si, atunci, exista niste recomandari sanatoase, pe care ar fi bine sa le aplicam. De exemplu, noaptea, atunci cand dormim, ar fi bine sa dormim cu picioarele pe o perna mai inalta. Iar dimineata, cand ne trezim, am putea sa facem un exercitiu simplu. Nu e deloc complicat, e un fel de gimnastica pentru lenesi, cum ii spun eu. E un exercitiu pe care-l fac si eu si pe care vi-l recomand pentru ca stiu ca functioneaza, pentru ca stiu ca ne poate face tare bine. Dimineata, inainte sa ne trezim, inainte sa ne dam jos din pat, pentru ca spuneam ca e o gimnastica pentru lenesi, rotim labele picioarelor, rotim din glezne, rotim labele picioarelor de 30 de ori intr-o directie si-apoi de 30 de ori in cealalta directie. Bine, daca nu vreti sa facei chiar 30 de rotiri – 30 de rotiri, puteti sa faceti 10 – 10, pentru inceput. Si o sa vedeti ca o sa va faca foarte bine, pentru ca aceasta miscare a gleznelor este foarte importanta pentru circulatia venoasa de la nivelul picioarelor. Pentru ca, asa cum stiti, atunci cand incepem sa avem probleme, gleznele sunt cele care ni se umfla primele si apoi incep sa ni se umfle picioarele si mai sus. Pentru ca, daca circulatia noastra venoasa nu este asa cum trebuie, incepe sa se deregleze si sistemul limfatic si, atunci, edemele vor fi si mai mari. Si, ca sa scapam de toate aceste dureri, de toate aceste neplaceri, dupa cum spuneam, trebuie sa facem miscare si in timpul zilei. Dar, de foarte multe ori, nu avem foarte mult timp la dispozitie sa facem miscare, pentru ca, dupa cum spuneam, avem de lucru, ori stand foarte mult in picioare, ori stand foarte mult la birou, pe scaun. Si, atunci, daca avem putin timp la dispozitie, trebuie sa alegem, tot asa, niste exercitii care sa ne activeze circulatia venoasa de la nivelul picioarelor. Putem sa mergem asa cum ne punea profesorul de educatie fizica sa mergem, in scoala generala si in liceu, adica: ridicam genunchii sus si ne ridicam si pe varfuri. Pentru ca atunci se activeaza circulatia venoasa de la nivelul picioarelor. Deci ridicam genunchii si ne ridicam si pe varfuri. Si-apoi, daca avem timp, este foarte indicat, macar la sfarsit de saptamana, sa mergem in parc si sa sarim coarda. Pentru ca, iarasi, ne activam circulatia venoasa de la nivelul picioarelor. Dar, bineinteles, mai putem sa facem si alte lucruri. De exemplu, sa purtam ciorapi medicinali sau sa recurgem la diferite remedii din plante. De exemplu, gelul Venosan de la Hypericum Plant. Este un gel cu extracte din plante medicinale care ajuta circulatia venoasa de la nivelul picioarelor si intareste toate acele tesuturi, le ajuta sa functioneze corect. Este un gel, dupa cum spuneam, cu extracte din plante, realizat de specialisti cu experienta de peste 25 de ani. In magazinele cu produse naturale, puteti descoperi magazinele Doctorul Naturii sau puteti sa comandati produsul, simplu, online, de pe hypericum-plant.ro.
Eu va multumesc tare mult pentru ca urmariti Strategia Mea de Sanatate. Si nu uitati ajutorul pe care remediile naturale il pot oferi sanatatii si frumusetii noastre! Pe mine ma gasiti pe Instagram, pe Facebook, pe YouTube. Pe toate aeste retele sociale pe care sunt prezenta incerc sa vin cu sfaturi sanatoase, cu recomandari de produse, dar si cu interviuri cu specialisti de top din domeniul medical. Va multumesc tare mult si va doresc multa sanatate!

Mai multe despre beneficiile gelului Venosan de la Hypericum Plant gasiti pe www.hypericum-plant.ro.