Cecilia Caragea: Nu-i asa ca va incepeti ziua cu o cafea? Dar stiati ca nu e bine sa beti cafeaua pe stomacul gol, deoarece cafeaua creste aciditatea din stomac si, in timp, puteti avea probleme? Ce puteti face este ca, inainte de cafea, sa beti un pahar mare cu apa. Oricum, atunci cand ne trezim, trebuie sa bem um pahar mare cu apa, indiferent ca urmeaza sa bem o cafea sau nu, pentru ca este esential sa ne hidratam. Ganditi-va doar cum arata o planta care nu are suficienta apa: cu frunzele lasate, aproape vestejite… Dar, imediat ce o udam, imediat ce-i punem apa, vedem cu recapata forta, cum frunzele ii stau altfel, cum se invioreaza! Asa este si cu organismul nostru. Imediat ce-l hidratam, se va simti altfel.
Dar sa revenim la cafeaua de dimineata! Este indicat, asadar, sa bem, inainte de cafea, un pahar mare cu apa. Si mai este recomandat ca, atunci cand bem cafeaua de dimineata, chiar daca nu obisnuim sa luam micul dejun, pentru ca ne grabim sau, pur si simplu, nu putem sa mancam dimineata, este bine sa luam macar doi biscuiti sau o bucatica de paine cu unt. Sa fie ceva langa cafea. Asadar, bem cafea dimineata, dar cu un pahar cu apa inainte si cu ceva langa cafea. Dar mai trebuie sa spun ceva: pe langa persoanele care obisnuiesc sa bea cafeaua neagra, simpla, neindulcita, foarte multe persoane isi indulcesc cafeaua. Si aici as vrea sa va fac o sugestie: puteti sa incercati sa va indulciti cafeaua cu miere. De ce va recomand acest lucru? Pentru ca este mult mai sanatos. Si ce miere va recomand? Va recomand sa incercati mierea de salcam, pentru ca este o miere usoara, fluida, o miere care nu schimba gustul cafelei. Pentru ca stim: majoritatea dintre noi vrem sa simtim acel gust de cafea, care ne place atat de mult. Si mierea de salcam nu schimba gustul cafelei, nu schimba aroma de cafea, asa cum poate sa faca, de exemplu, mierea poliflora. Mierea poliflora este o miere cu foarte multe arome, de la mai multe flori, pe cand mierea de salcam este o miere mai fina, mai fluida, mai usoara, nu schimba gustul de cafea. Si merita sa incercam sa facem acest lucru, pentru ca… pentru sanatatea noastra il facem.
Stim: ar trebui sa mai reducem consumul de zahar daca ne dorim sa fim cu adevarat sanatosi. Insa, din pacate, statisticile arata ca un roman consuma, in medie, peste 30 de kilograme de zahar pe an. Iar, in privinta mierii, un roman consuma doar putin peste o jumatate de kilogram pe an, ceea ce este foarte putin. In tarile nordice, de exemplu, oamenii consuma cateva kilograme de miere pe an. Bine, aici este si o diferenta, prin faptul ca zaharul este mult mai ieftin, iar mierea este ceva mai scumpa. Dar ar trebui sa ne gandim ca facem acest lucru pentru sanatatea noastra si, daca avem un stil de viata preventiv, daca avem o atitudine preventiva, daca avem grija de noi, daca ne respectam corpul, vom avea o stare de sanatate, ne vom mentine sanatatea si vom da mai putini bani pe medicamente in viitor. Putem sa ne gandim, simplu, chiar si in acesti termeni, ca, daca avem grija de noi acum, daca investim in preventie, vom investi apoi mai putin in tot felul de tratamente medicale. Plus ca ne vom simti mult mai bine. Pentru ca nu numai cafeaua ne da energie. Mierea, stim, este energizanta. Si, atunci, ne putem incepe dimineata cu energie si din partea cafelei, si din partea mierii! Asadar, putem sa incepem ziua frumos, sanatos. Incercati! Si incercati cu mierea de salcam! Bine, se potrivesc si alte tipuri de miere pentru indulcirea cafelei, dar pentru cineva care nu are aceasta obisnuinta, as recomanda mierea de salcam, pentru inceput.
Eu va multumesc tare mult pentru ca urmariti Strategia Mea de Sanatate, sper sa gasiti in aceste emisiuni sfaturi utile, informatii care sa va fie de ajutor, ca sa aveti o viata mai sanatoasa, mai frumoasa, mai armonioasa, mai echilibrata. Si nu uitati cat de important este sa incepeti fiecare zi cu sanatate si cu energie. Si, pentru aceasta, nu uitati de importanta micului dejun. De exemplu, pe site-ul producatorului Hypericum Plant gasiti diferite amestecuri, diferite mixuri de cereale, de fructe uscate pentru micul dejun. Si, bineinteles, gasiti si miere. Inclusiv miere de salcam, cu care puteti sa va indulciti cafeaua de dimineata. Asadar, eu va multumesc tare mult, inca o data. Ganditi-va la voi, ganditi-va la sanatatea voastra si a familiei voastre. Ganditi-va la cat de importanta este preventia si, in fiecare zi, faceti ceva pentru sanatatea voastra. Si incercati sa va indulciti cafeaua cu miere de salcam. Oricum, nu beti cafeaua pe stomacul gol. Luati mai intai un pahar cu apa sau un biscuit, un covrig, o bucatica de paine, ceva.
Va multumesc tare mult si nu uitati sa va abonati la canalul meu de YouTube si sa dati like paginii mele de Facebook. Va multumesc si va doresc o zi frumoasa!

Mai multe despre beneficiile mierii de salcam de la Hypericum Plant gasiti pe www.hypericum-plant.ro.