Academia de Ayurveda – Remedii ayurvedice pentru o silueta ideala
Joi, 7 iunie 2018.
Proiect susținut de Ayurmed.
Invitat permanent: Doamna doctor Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda.
Realizator: Cecilia Caragea.

Cecilia Caragea: Astazi, la Academia de Ayurveda, vorbim de un subiect de maxim interes: cum sa ne mentinem greutatea in limite normale! Stam de vorba cu doamna doctor Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda, despre cum putem sa avem o silueta ideala fara riscuri pentru ca stim ca exista foarte multe diete care ne pot periclita sanatatea! Ce propune Ayurveda ca sa ne mentinem greutatea in limite normale?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ca sa ne mentinem greutatea in limite normale, este foarte important, in primul rand, sa ne cunoastem tipologia constitutionala, pentru ca fiecare tipologie constitutionala are un anumit ideal al greutatii ei!

Cecilia Caragea: Ajungem din nou la Doshe!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ajungem din nou la Doshe! Intotdeauna, o structura in care predomina Vata Dosha la nivel fizic o sa fie o structura mai slabuta, mai longilina. Un Vata este sau scund, sau inalt, dar intotdeauna va avea oasele mai mici, articulatiile mai mici, musculatura si tesutul adipos mai putin reprezentate fata de un Kapha, care este, de obicei, opusul si este o persoana inalta, impozanta, bine facuta cu osatura puternica, articulatii mari, muschi si tesut adipos armonios reprezentat. Avem aceasta diferenta mare foarte vizibila intre Vata si Kapha, iar la mijloc se situeaza Pitta Dosha. Ca sa va imaginati o fiinta in care predomina Pitta Dosha la nivel fizic, imaginati-va un sportiv de performanta. Este nici foarte inalt, nici foarte scund, cu muschii foarte bine reprezentati si antrenati… Pentru ca Pitta este, in general, ambitios si in planul fizic, dar ii si place sa isi mentina forma si sa faca sport, daca este armonios, si o persoana care are, in general, dimensiuni medii – greutate medie, inaltime medie… Si, in general, are o stare de armonie intre proportiile corpului!

Cecilia Caragea: Si cine risca sa se ingrase mai repede?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Bineinteles ca predispozitia la ingrasare o are tipologia Kapha, persoanele la care in stuctura fizica predomina tipologia Kapha. Pentru ca ei oricum sunt niste persoane masive, sunt persoane care sunt predispuse la obezitate cand sunt dizarmoniosi, pentru ca le place sa doarma mult, le place sa manance mult, sa manance bine…

Cecilia Caragea: Dar stiam ca somnul te ajuta sa slabesti!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Nu si cand esti Kapha! Kapha, de obicei, doarme dupa ce mananca bine.

Cecilia Caragea: Deci nu siesta te ajuta la slabit!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Nici intr-un caz nu este bine ca, dupa ce am mancat, in special o masa mai copioasa, sa ne tolanim sau sa ne uitam la televizor si sa citim ziarul sau o carte. Este important sa facem putina miscare!

Cecilia Caragea: Eventual sa ne plimbam o jumatate de ora!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Deci nu ne punem in pat, pentru ca in momentul acela noi ingreunam procesul digestiv si nu ne cream niciun fel de beneficiu. Nu aducem nimic bun pentru structura noastra. Deci este foarte important sa cunoastem care sunt predispozitiile noastre constitutionale si, in felul acesta, noi sa stim exact care este silueta ideala corespunzatoare starii de armonie a tipologiei pe care o avem.

Cecilia Caragea: Si ce sa facem ca sa ne-o mentinem!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Bineinteles, discutam aici mai mult despre femei, pentru ca ele sunt mai mult preocupate de silueta si de aspectul fizic. Foarte rar barbatii sunt preocupati de asta!

Cecilia Caragea: In mod normal, ar trebui sa fie si ei!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ar trebui sa fie, dar pentru ei este si mai usor! Sunt putin mai dinamici decat femeile… si pentru femeie este mai important pentru imaginea ei, pentru starea ei de echilibru interior sa aiba o stare de armonie si pe structura fizica. O femeie care are o structura preponderent Pitta o sa poata sa isi mentina greutatea fara niciun fel de problema, deci ea va fi destul de constanta in greutate pe o perioada lunga de timp, datorita focului pe care il are si care, daca este armonios, o ajuta sa fie si suficient de dinamica, sa faca si sport, sa digere tot ceea ce mananca… Adica este genul de femeie care poate sa isi permita si mici excese alimentare, mici exceptii, un dulce mai mult decat de obicei, pentru ca este genul de fiinta cu un metabolism intens si consuma acele calorii excedentare. Acum discutam extremele! Am discutat zona de echilibru, discutam extremele! Fiintele de tip Vata, in general, se ingrasa destul de greu! Ele trebuie sa depuna eforturi ca sa se ingrase, pentru ca, avand o vitalitate mai scazuta, avand un foc digestiv oscilant, apetitul oscilant, cand mananca, cand nu mananca. Bineinteles ca pot sa se dezechilibreze, dar niciodata nu o sa ajunga la excese de greutate. Am uitat sa precizez la tipologia Pitta: in general, cand o persoana cu tipologie preponderent Pitta pe structura fizica devine dizarmonioasa are tendinta sa depuna adipozitatile, preponderent in zona abdominala. Burtica care apare si care este inestetica in anumite situatii arata o preponderenta de tip Pitta.

Cecilia Caragea: Si Vata unde se ingrasa cand se ingrasa?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Vata, in general, distribuie destul de uniform, adica el, in primul rand, trebuie sa ajunga sa fie armonios in cadrul constitutiei lui si trebuie sa isi organizeze un program de viata foarte ordonat. Mese la ore cat de cat fixe, programul de odihna si de relaxare corespunzator, sa isi stimuleze in permanenta pofta de mancare, ca sa aiba un apetit constant…

Cecilia Caragea: Am constatat ca asta este o problema pentru ei si sunt persoane foarte putin intelese! Adica celorlalti li se pare incredibil ca o persoana sa uite sa manance, dar persoanele Vata, din acest punct de vedere, efectiv uita sa manance! Cate o zi, doua!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Uita sa manance, dar, in momentul in care isi epuizeaza rezervele, cad pur si simplu! Adica isi consuma minima baterie de energie pe care o au, pentru ca ei, in acest interval in care nu mananca, isi stimuleaza organismul… Pentru ca sunt genul de persoane care apeleaza cel mai des la stimulente, la tutun, la cafea, la alt gen de stimulente… Si isi mentin, cumva, forta, tonusul. Isi epuizeaza rezerva de energie si, in momentul in care au epuizat-o, au cazut si au nevoie de o perioada de refacere, de somn s.a.m.d. La fiintele Pitta, datorita faptului ca au o stare de vitalitate buna si un foc digestiv bun, ele pot sa realizeze eforturi sa isi mentina tonusul si rezerva de energie daca la sfarsitul unei zile mai solicitante mananca, se odihnesc, isi respecta nevoile. Si, in general, Pitta este destul de atent la nevoile lui, pentru ca un Pitta nu poate sa stea fara manance.

Cecilia Caragea: Da, exista persoane care, cand nu mananca, devin foarte irascibile!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Pitta este tipologia care are cel mai intens foc si cel mai intens metabolism din acest motiv!

Cecilia Caragea: Si are nevoie sa manance fix cand spune el!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, are nevoie sa manance, pentru ca, pur si simplu, focul foarte intens il face sa isi consume din energia proprie si devine extrem de irascibil. Kapha Dosha, in schimb, are un foc constant, dar lent si are foarte multe rezerve energetice si, tocmai din acest motiv, Kapha se ingrasa mai usor, pentru ca el este si un gurmand. El mananca de placere, nu de foame. Deci Kapha mananca pentru ca ii place, ii da o stare de bine, de relaxare, de confort! Mananca ceva bun, ceva dulce sau ceva sarat, gustos, condimentat, aromat. Dar el nu are nevoie de atat de multa mancare si, din cauza asta, daca mananca mai mult decat e cazul si nu face miscare corespunzator ca sa isi stimuleze metabolismul si sa consume caloriile pe care le aduce in corp, tendinta lui catre obezitate este mult mai evidenta si mai mare decat la celelalte tipologii.

Cecilia Caragea: Asadar, persoanele care se inscriu prioritar in tipologia Kapha sunt cele mai predispuse sa se ingrase!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da!

Cecilia Caragea: Inteleg ca si persoanele din tipologia Pitta, probabil, in momentul in care nu mai fac atata sport, mai inainteaza in varsta (pentru ca exista si multi sportivi care, la un moment dat, renunta la aceasta activitate), incep sa se ingrase. Si, pe ultimul loc, Vata, care se ingrasa prin exceptie!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, cel mai greu! Bineinteles ca trebuie sa tinem cont ca excesul de greutate apare prin mai multe mecanisme! Odata exista posibilitatea ca noi sa mancam mai mult decat este necesar sau si in momentul in care nu ne este foame la modul real. Este ceea ce ce se numeste foame nervoasa! Sunt persoane care de emotie mananca. Kapha Dosha mananca cand are o stare emotionala neplacuta, cand este stresat! Are tendinta sa se izoleze si sa manance, pentru ca asta ii da o stare de confort, o stare de bine. Sunt persoane care se ingrasa pentru ca au un metabolism mai lent! Sunt persoane care se ingrasa pentru ca au un foc digestiv (bine, si metabolismul este in legatura cu focul digestiv) mai lent, au un tranzit mai lent, secretiile digestive nu sunt suficient de eficiente pentru a digera si sunt persoane care au nu neaparat tendinta de a se ingrasa, dar de a se simti greoaie si infundate, pentru ca au un tranzit intestinal mai lent si sunt predispuse la constipatie. Si, atunci, un remediu complex care sa ne ajute sa ne pastram greutatea ideala proprie standardului nostru este un remediu care trebuie sa ne ajute sa ne controlam apetitul, in cazul in care acesta este exagerat. Si pentru aceasta putem sa apelam la o planta care se numeste Garcinia Cambogia. Este o planta care ajuta la scaderea acestui apetit exagerat si care, de asemenea, impiedica transformarea excesului de glucide in grasimi, ceea ce este foarte important, si depunerea apoi a a acestora in tesutul adipos. Apoi este foarte important sa stimulam focul digestiv cu ajutorul plantelor picante, cum ar fi Pipali sau piperul lung, cum ar fi ghimbirul... Plante care stimuleaza toate secretiile digestive si enzimatice pe tot traiectul tubului digestiv si, in felul acesta, digestia se face corespunzator, asimilarea principiilor nutritive se face corespunzator, apare o stare de hranire corespunzatoare, nu mai simtim acea foame data de un anumit deficit alimentar. De exemplu, daca avem o alimentatie unilaterala sau restrictiva, de multe ori ne este foame pentru ca avem un anumit aliment pe care simtim nevoia sa il mancam, pentru ca el este deficitar in alimentatie, pentru ca el aduce niste minerale, niste vitamine care noua ne lipsesc si avem tendinta sa mancam mai mult un anumit aliment. In momentul in care digestia se face corespunzator si asimilarea este buna, se face o hranire corespunzatoare a tuturor celulelor din corp. De asemenea, hormonii tiroidieni este foarte important sa fie la un nivel corespunzator, pentru ca si ei sunt foarte mult implicati in metabolism si asigura aceste arderi. Ei sunt cei care ne ajuta sa metabolizam deja grasimile excedentare pe care le avem sa le punem in circulatie si sa le metabolizam si, in felul acesta, sa mobilizam aceste rezerve. Pentru aceasta, putem sa apelam la o planta care se numeste Commiphora Mukul, de la care se foloseste rasina. Rasina acestei plante are aceasta capacitate de a creste nivelul de hormoni tiroidieni si de a stimula metabolismul.

Cecilia Caragea: Si inteleg ca toate aceste plante se gasesc combinate in produsul Slemol de la Ayurmed si este o reteta realizata de specialisti in Ayurveda, care actioneaza pe toate aceste directii!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da. Si, in plus fata de asta, exista si triada Haritaki, Amalaki, Bibhitaki, care este foarte importanta pentru mentinerea unui tranzit intestinal normal. Pentru ca si predispozitia catre constipatie poate sa duca, in timp, la cumularea de toxine, care apoi se depun in tesutul gras, se acumuleaza apa si apare acel aspect inestetic de coaja de portocala si binecunoscuta celulita, de care fug toate femeile, dar care este consecinta unei digestii necorespunzatoare, a cumulului de produsi toxici si a depozitarii lor la nivelul pielii.

Cecilia Caragea: Inteleg ca este un supliment nutritiv complex, care ne ajuta si la detoxifiere, si impotriva celulitei, si sa slabim!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Sa slabim, sa ne controlam apetitul exagerat… Adica este un supliment care, intr-adevar, ne ajuta sa avem o silueta fara riscuri, silueta corepsunzatoare tipologiei, dar fara niciun fel de risc, pentru ca nu forteaza niciun fel de mecanism. Respecta aceste mecanisme fiziologice, pe care le aduce la nivelul optim de functionare!

Cecilia Caragea: Spuneati ca ne ajuta si sa ne controlam apetitul! Ne ajuta sa ne controlam apetitul cum? Ne taie pofta de mancare in ce sens? Cum actioneaza sau ne ajuta si in cazul problemelor emotionale? Pentru ca vorbeam inainte ca multe probleme emotionale, suparari ne fac sa mancam prea mult!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In primul rand, trebuie sa fim constienti de acest lucru, de aceasta tendinta a noastra de a ne refugia in mancare (si in special in dulciuri) cand avem o stare de disconfort emotional. Dar, daca nu reusim sa controlam foarte bine aceste stari emotionale, macar sa le reducem impactul asupra centrului foamei. Iar planta de care spuneam, Garcinia Cambogia, are aceasta proprietate de a reduce aceasta pofta de mancare. De fapt, pofta de mancare este acel apetit normal si mofturile si tendinta de a ciuguli in permanenta ceva dulce… adica ma ridic de la masa, am mancat doua, trei feluri de mancare si dupa o ora simt nevoia sa mananc! Nu este normal, pentru ca mancarea mea nu a apucat sa se digere si acest fapt, de a manca inainte ca mancarea consumata la masa anterioara sa fi fost complet digerata, duce la generarea de multi produsi toxici, care apoi circula prin corp si se depun in tesutul adipos.

Cecilia Caragea: Auzisem ca exista un sistem de doar doua mese pe zi, in jur de ora 10-11 dimineata si spre ora 5-6 seara. Tocmai ca sa nu se suprapuna fazele de digestie!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Depinde de ce anume mancam la mesele respective, pentru ca, de exemplu, daca avem o masa de fructe, fructele se digera repede. Intr-o jumatate de ora, maxim o ora, fructele s-au digerat. Depinde si de cantitate, si de focul nostru digestiv. Depinde, de asemenea, de ce asocieri de alimente facem la o masa! Din cauza asta, este foarte important sa nu asociem foarte multe principii alimentare (si proteine, si glucide, si lipide) in cantitati aproximativ egale la aceeasi masa, pentru ca ele solicita in mod diferit sistemele noastre enzimatice si se produce o bulversare. Si, la un moment dat, se ajunge si la starea de epuizare, pentru ca foarte multi oameni ajung, in timp, sa dezvolte suferinte hepatice si pancreatice cronice, tocmai datorita acestei epuizari pe care ei si-au indus-o prin aceste mese abundente, copioase, dese, nerespectand aceste pauze alimentare corespunzatoare, posturile si tot ceea ce este necesar!

Cecilia Caragea: Sau se intampla ca tot ceea ce mananci la o masa sa nu fie, pur si simplu, hranitor! Adica se intampla sa mananci junk food, clar, si atunci este normal, este firesc sa ti se faca foame dupa o ora, pentru ca corpul nu a primit substantele de care el avea nevoie!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exact! Pentru ca genul de alimentatie junk food nu este deloc nutritiva, este doar calorica! Deci noi aducem foarte multe calorii in corp, dar ele nu sunt vehiculate de o baza nutritiva corespunzatoare si, atunci, bineinteles ca noi avem in permanenta tendinta de a manca si de a manca, dar avem un surplus de calorii pe care, daca nu le consumam, le vedem apoi pe corpul nostru.

Cecilia Caragea: As vrea sa mai intreb ceva! Cand ne ingrasam mai usor si cand slabim mai usor? Vara ne ingrasam mai usor? Iarna?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In general, avand in vedere ca iarna facem mai putina miscare si avem tendinta sa mancam alimente mai consistente (pentru ca focul digestiv cere acest lucru, ca sa ne putem adapta la temperatura, sa rezistam la frig), ar putea exista tendinta de ingrasare mai mult. Se spune ca omul se ingrasa iarna si slabeste vara!

Cecilia Caragea: Deci ar fi un moment bun sa ne apucam de o cura de slabire!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Ar fi un moment bun, pentru ca este primavara, urmeaza vara, urmeaza oricum sa mergem la plaja, la strand si vrem sa aratam bine in costumul de baie… Toata oferta de legume si fructe pe care o avem acum ne si ajuta in aceasta directie. Pentru ca nu este suficient doar sa luam suplimente. Trebuie sa aducem, in conditiile in care deja avem niste kilograme in plus, ca sa putem sa scapam de ele… trebuie sa mancam mai putin si sa consumam mult mai multe calorii. Si atunci o sa mancam o hrana care sa aduca mai putine calorii, dar care sa aduca vitamine, minerale si tot ce avem noi nevoie pentru mentinerea starii de echilibru si trebuie sa luam aceste suplimente, care sa ne activeze metabolismul, care sa activeze astfel consumul rezervelor de lipide pe care le avem si sa facem, de asemenea, si mai mult sport. In felul acesta, ne putem regla foarte bine greutatea.

Cecilia Caragea: Deci trebuie sa fim atenti la dieta, la miscare, la suplimentele pe care le alegem!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Si la starea emotionala!

Cecilia Caragea: Si la starea emotionala! Corect! Am considera ca este primul lucru pe care trebuie sa ni-l rezolvam inainte de a ne apuca de orice, pentru ca sunt convinsa ca ne afecteaza nu numai in privinta kilogramelor in plus, ci si din multe alte puncte de vedere! Dar foarte multe persoane care se apuca de o cura de slabire incep sa devina foarte nervoase – asta apropo de problemele emotionale!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pentru ca, de multe ori, in momentul in care eu incerc sa fac o cura de slabire… oricine trebuie sa stie ca aceasta cura de slabire presupune niste transformari de durata mai lunga, pe care trebuie sa le fac. Si, din aceasta cauza, genul acesta de regimuri drastice pe o perioada scurta de timp, care provoaca niste privari… trebuie sa faci niste eforturi foarte mari ca sa rezisti, in conditiile in care nu ai fost obisnuit. Corpul nostru nu este o masina la care noi comutam programul de pe slow pe fast, asa, la comanda! Corpul nostru fizic are o anumita inertie si atunci trebuie sa adaptam acest lucru si ne pacalim, de fapt, in momentul in care facem cure de slabire drastice. Pentru ca slabim mult si, apoi, daca revenim la stilul de viata si de alimentatie anterior, ne ingrasam inapoi, de multe ori chiar mai mult. Se numeste efectul yoyo! Si, atunci, mai bine urmarim sa ne reeducam corpul, astfel incat, atata timp cat stilul nostru de viata, la care vrem sa renuntam, ne-a adus la aceste kilograme in plus, noi nu trebuie sa ne mai intoarcem niciodata la el. Dar nici nu avem cum sa facem o schimbare brusca, de 180 de grade! Il adaptam gradat, pentru ca corpul nostru se adapteaza mai greu, dar noi trebuie si la nivel mental sa ne convingem ca ceea ce noi facem este bine, este spre binele nostru si sa ne incurajam!

Cecilia Caragea: Lucrurile bune iau timp!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Exact! Este o transformare foarte profunda, pe care trebuie sa o fac si pe care trebuie sa o pastrez a la longue! Si, atunci, mai bine fac pasi mici, dar, in momentul in care stiu ca am pierdut un kilogram, doua, trei, acelea nu le mai pun. Si este mult mai indicat sa slabim cate un pic, apoi sa pastram o stare de platou. Deci ramanem la o greutate constanta, slabim din nou doua, trei kilograme si, in felul acesta, vom reusi sa ne dam seama si cum se adapteaza organismul nostru la acest nou stil de viata pe care ni l-am impus. Si ajungem sa devina a doua noastra natura si chiar sa ne simtim foarte bine, mai ales in conditiile in care si imaginea din oglinda ne stimuleaza pentru asta.

Cecilia Caragea: Apropo de acesti timpi de care avem nevoie: acest supliment, Slemol, putem sa il luam pe termen lung fara probleme? Si cat timp?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Bineinteles! Putem sa il luam pe termen lung, in special tipologia Kapha are neveoie sa ia pe un termen un pic mai lung, pentru ca la ea inertia este, oricum, mai mare!

Cecilia Caragea: Ce inseamna termen lung?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Termen lung inseamna: nu ne asteptam la rezultate spectaculoase dupa o saptamana de luat Slemol, chiar daca am luat sase tablete pe zi.

Cecilia Caragea: Deci trei luni trebuie!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Minimum trei luni, cu activitate fizica corespunzatoare, cu modificarea dietei… Nu este obligatoriu sa luam timp de trei luni doza maxima. In prima luna, ca sa dam o energie, un boom de inceput la aceasta transformare, putem sa luam mai mult si apoi mentinem doza de trei tablete pe zi a la longue. Eventual, daca ne mai dorim un boom, mai ridicam o data doza, in functie de tipologie!

Cecilia Caragea: Adica doza dubla, sase tablete – doua dimineata, doua la pranz, doua seara – si le luam inainte de masa!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In mod categoric inainte de masa, pentru ca asta o sa ne ajute foarte mult sa ne si controlam acel apetit navalnic pe care am avea tendinta sa il avem.

Cecilia Caragea: Si ne ajuta si sa nu fim irascibili in timpul curei de slabire?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: In principiu, ajuta, dar este important ca noi sa stim cat de irascibili suntem! O persoana Kapha n-o sa o vedem irascibila nici macar in timpul curei de slabire! Ea o sa fie eventual frustrata de faptul ca nu poate sa manance ceea ce isi doreste si atunci se va intoarce la vechile obiceiuri – clatite cu dulceata, prajituri, inghetata si toate cele… In conditiile in care, in acele situatii, ar trebui sa apeleze la o lingurita, doua de miere, eventual amestecata cu pulbere de scortisoara – in felul acesta, mananca ceva dulce, i se ridica moralul si metabolismul totusi functioneaza, datorita mierii, care are o putere activa fierbinte, deci o sa-i mentina focul digestiv si pulberii de scortisoara!

Cecilia Caragea: Deci Kapha sa aleaga un dulce sanatos si nu devine irascibil! Dar cine devine irascibil?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Pitta ar deveni irascibil, dar el oricum slabeste mult mai usor si Pitta este un om care are o motivatie mai puternica. In momentul in care el isi propune sa faca un lucru pentru el, acea dorinta de a ajunge la lucrul pe care si l-a propus il motiveaza suficient! Si, cand devine irascibil, poate sa mai manance si el ceva dulce. Pentru ca nu inseamna ca nu mai trebuie sa mancam dulce deloc. Nu trebuie sa exageram cu gustul dulce, trebuie sa mancam un dulce natural, armonios, fructe dulci, miere de albine, nu prajituri, ciocolata, zahar alb, inghetata, creme, siropuri, torturi si toate cele care ne plac la toti! Putem sa facem exceptii o data la doua, trei saptamani!

Cecilia Caragea: Dar exista persoane care nu sunt ahtiate dupa dulce si totusi se ingrasa!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Da, pentru ca au metabolism mai lent si pentru ca mananca mult mai multe alimente cu mult mai multe grasimi, mult mai multe proteine sau junk food!

Cecilia Caragea: Care nu e neaparat dulce?

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Nu trebuie sa fie neaparat dulce, dar sunt calorii goale, asa cum se numeste mancarea junk food, pentru ca suportul nutritiv este redus!

Cecilia Caragea: Asadar, daca vrem sa ne apucam de o cura de slabire, cel mai indicat ar fi sa aflam dinainte in ce tipologie ne aflam. Si puteti sa ne ajutati in acest sens daca venim la o consultatie la Centrul Ayurmed din bulevardul Nicolae Balcescu nr. 35 si dupa acea consultatie puteti sa ne indicati si cum am putea sa slabim noi cel mai bine!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Bineinteles, pentru ca la fiecare tipologie se dau niste indicatii personalizate, normal!

Cecilia Caragea: Si puteti sa prescrieti Slemol sau, eventual, in combinatie, si alte suplimente nutritive, pentru ca ma gandesc ca poate unii au nevoie si de o cura de detoxifiere mai puternica la inceput sau de diverse alte lucruri!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Intotdeauna, tratamentul si indicatiile se dau personalizate, in functie de persoana in cauza!

Cecilia Caragea: Multumim!

Dr. Carla Fabian, medic specialist in fitoterapie si Ayurveda: Cu drag!

Cecilia Caragea: Bineinteles, va invitam si la concursul emisiunii Academia de Ayurveda! Iata ce trebuie sa faceti ca sa participati la concursul nostru! La prezenta emisiune online, va invitam sa inserati un comentariu cu textul „Silueta fara griji cu Ayurmed!” Peste trei zile de la prezenta postare (in 9 iunie 2018), vom extrage la sorti cinci castigatori! Fiecare dintre acestia va primi cate o cutie de Slemol de la Ayurmed! Aveti grija de voi!